Для того, что бы похудеть, нужно кушать: диетолог рассказала, как попрощаться с лишними килограммами к Новому году
Диетолог Анна Галицына в интервью Обозревателя дала дельные советы, как привести себя в форму к Новому году, заявив, что голодовка это не выход, а вот питание – это залог успеха, передает replyua.net. Так, за словами эксперта, для того, чтобы обладать идеальной фигурой, нужно кушать. Да-да! Вы не ослышались. Как уверяет диетолог, голодовка, особенно «в рабочем режиме», наоборот может привести к ожирению.
«Носите с собой судочки, носите какой-то перекусочный вариант в виде сухофруктов и орехов – это тоже удобно. Также очень важны углеводы в первой половине дня», - отметила Анна, сообщив, что нужно пытаться на протяжении дня каждые два-три часа, но небольшими порциями. В то же время она отметила, что если вам нужно «срочно» сбросить лишнее килограммы к новогоднему корпоративу, вам нужно отказаться всего от нескольких продуктов. «Вот две недели до корпоратива – вы вообще это исключаете. Хлеб, сладкое, сдоба – не едите. Это несложно. А после пяти часов дня – стараемся не кушать фрукты. Утром – каша и нежирный сыр. Вечером – творог, кефир, молоко», - отметила диетолог.