Продукты, помогающие укрепить иммунитет - Replyua.net


Продукты, помогающие укрепить иммунитет

Продукты, помогающие укрепить иммунитет
Специалисты рассказали, как нужно питаться, чтобы нормализовать работу иммунной системы. Так пишет replyua.net, ссылаясь на UKRHealth.

Первым делом, не забывайте о поддержании водного баланса в организме. Ежедневно взрослому человеку нужно выпивать приблизительно двенадцать стаканов воды. Это поспособствует выведению токсинов и шлаков. Также вода эффективно очищает дыхательную систему. Кроме того, антибактериальными и противовирусными свойствами владеет чеснок. Он является источником полезных ферментов и антиоксидантов. Также он обогащает организм калием, фосфором, цинком и кальцием. Немаловажно включить в свой рацион и цитрусовые. Они содержат большое количество витаминов группы С. Кроме того, апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты способны наладить работу нервной системы и укрепить костную ткань.

К тому же, стоит заменить сахар мёдом. Он содержит большое количество антиоксидантов, способных улучшить состояние здоровья лёгких. Мёд отлично справляется с кашлем, а также сухостью в горле. Кроме того, чай с мёдом помогает успокоиться. Он успокаивает нервную систему, снижает уровень холестерина в крови и улучшает пищеварение.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения