карта сайта

Продукты, помогающие укрепить иммунитет

Продукты, помогающие укрепить иммунитет
Специалисты рассказали, как нужно питаться, чтобы нормализовать работу иммунной системы. Так пишет replyua.net, ссылаясь на UKRHealth.

Первым делом, не забывайте о поддержании водного баланса в организме. Ежедневно взрослому человеку нужно выпивать приблизительно двенадцать стаканов воды. Это поспособствует выведению токсинов и шлаков. Также вода эффективно очищает дыхательную систему. Кроме того, антибактериальными и противовирусными свойствами владеет чеснок. Он является источником полезных ферментов и антиоксидантов. Также он обогащает организм калием, фосфором, цинком и кальцием. Немаловажно включить в свой рацион и цитрусовые. Они содержат большое количество витаминов группы С. Кроме того, апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты способны наладить работу нервной системы и укрепить костную ткань.

К тому же, стоит заменить сахар мёдом. Он содержит большое количество антиоксидантов, способных улучшить состояние здоровья лёгких. Мёд отлично справляется с кашлем, а также сухостью в горле. Кроме того, чай с мёдом помогает успокоиться. Он успокаивает нервную систему, снижает уровень холестерина в крови и улучшает пищеварение.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Популярные
16 янв 2019
22709

«Доска»: полуголая Оля Бузова показала, как создаются идеальные фото

Скандальная российская исполнительница Оля Бузова, которая сейчас вместе со своей сестрой отдыхает на Мальдивах, опубликовала в сети видео, на котором показала, как создаются идеальные фотографии,

16 янв 2019
10056

В Луганской области террористы подорвали машины с украинскими военными: первые подробности с места происшествия

Сегодня, 16 января, возле поселка Троицкое Луганской области террористы осуществили атаку на украинских военных, подорвав машины, в которых были солдаты ВСУ, передает replyua.net со ссылкой на

17 янв 2019
5944

В Крыму отреагировали на заявление Георгия Туки о подачи воды на полуостров: «Пейте свою воду сами и решайте свои проблемы»

Заместитель министра по вопросам временно оккупированных территорий Георгий Тука ранее заявил о том, что Киев может возобновить подачу воды в Крым на условии того, если полуостров вернётся под

16 янв 2019
3967

Ани Лорак показала мужчину, с которым они с дочерью встретили Старый Новый год

Скандальная украинская исполнительница, которая после кровавых событий на Майдане в 2014 году покинула страну, опубликовала на своей странице в «Инстаграм» новое фото, где показала мужчину, с которым

16 янв 2019
2877

«И только Россия в грязи»: супруг Регины Тодоренко пожаловался на жизнь в РФ

Известный музыкант, бывший солист группы Smash!!, певец Влад Топалов, поделился в своем аккаунте в «Инстаграм» новым фото с супругой Региной Тодоренко, а также пожаловался на жизнь в Российской

16 янв 2019
2869

Митрополит: действующая власть Украины - это враги церкви и враги Христа

Действующая власть Украины является врагами Христа, и с ними нельзя иметь дело. Как передает replyua.net, такое заявление прозвучало от наместника Свято-Успенской Киево-Печерской лавры митрополита

16 янв 2019
2491

Примадонна рыдала и много пила: подробности юбилейного шоу Игоря Николаева

Примадонна советской и российской эстрады Алла Пугачева вновь вызвала ажиотаж вокруг своей звёздной персоны. Она волей-неволей стала центром внимания в телепрограмме «Сегодня вечером», посвященной

Последние новости

«Неужели у вас, сволочи, нет своих детей?»: российский конвой не дал матери обнять своего сына-моряка

«Это на самом деле стремно»: известный телеведущий Педан резко раскритиковал «евробляхи»

На счета Украины начали поступать первые средства от победы над «Газпромом»

ВР приняла закон о переходе церковных общин

«У детей православных русских, русскоязычных, выедают глаза чайными ложками!» Киборг рассказал, что в «ДНР» рассказывали об украинских воинах

«Мой человек и родная душа»: Сергей Лазарев признался в любви к Ани Лорак

«Эти машины реально ездят более стремно»: известный украинский ведущий высказался относительно евроблях

Порошенко: Я сделаю всё, чтобы минимизировать российское влияние на наши выборы

Новое ЧП в России: в бизнес-центре произошел пожар, люди выпрыгивали с окон

ГПУ завершила расследование в отношении Арбузова, но Луценко похвал не видать

Бойко: После изменения власти все «церковные» законопроекты будут отменены

Гриценко: Капитуляцию Украина не примет

Бойко, Зеленский и Гриценко заявят о поддержке Тимошенко во втором туре, – журналист

«Совпадение?»: Украину заподозрили в ведении бизнеса с аннексированным Крымом

В России приняли радикальное решение по ПАСЕ

Россия готовится открыто напасть на Украину: Тымчук озвучил новый прогноз

Полторак пожаловался на дороговизну стандартов НАТО

Может стать подобием РПЦ: эксперт назвал серьезную угрозу для ПЦУ

Крулько: В БПП начали выстраивать схемы массового подкупа избирателей

В России занизили данные о числе покинувших страну граждан

Стало известно, как украинцам будут выдавать субсидии наличными

Кулик: После получения депутатских мандатов команду Гриценко ожидает раскол

«Совок прежнего поколения нельзя излечить даже в церкви»: в сети спорят из-за поцелуя руки Порошенко на Волыни

В Украине за неделю зафиксировано рост количества заболевших гриппом

Таран: после ситуации с Великобританией выходить из ЕС другим неповадно будет

Эксперты дали прогноз курса доллара в Украине

В МИД РФ прокомментировали претензии США по ракетному договору

Скончался известный украинский музыкант

Диетологи назвали 5 лучших фитнес-продуктов для снижения веса

«Невозможно выйти на улицу: стреляют, убивают, режут, бьют», - Герман призвала к революции и диктатуре в Украине

Стали известны мотивы внезапного визита Собчак в Киев

Ветеран АТО: «ничего не меняется» – это манипуляция, потому что, если бы ничего не изменилось не было бы подлой войны

Евросоюз готовится отложить Brexit – СМИ

Во Львове от кори скончалась молодая женщина

Украину не включили в приоритет ООН на 2019 год

«Галкин врёт»: стали известны подробности инцидента с Пугачёвой

Собчак приехала в Киев ради Зеленского

Причины пожара в правительственном квартале в Киеве ещё неизвестны

25 миллионов украинцев выбрали семейного врача

Станет заменой Навального: в РФ озвучили интересный прогноз о деятельности Поклонской

Эксперт: «Очередная фишка президента - выплата миллиард гривен субсидий»

"Детишек", которые жестко избили мужчину в Киеве, заставили публично извиняться

«Уступки и полная капитуляция»: Пионтковский раскрыл подлый план Путина в Украине

В Украине повысился размер туристического сбора

В СБУ сообщили о задержании выдворенной из РФ скандальной львовской журналистки

Адвокат Трампа: Я никогда не опровергал сговор с Россией

Эксперты назвали страну, где живут самые красивые женщины

В Киеве на карантин ушло более 40 тыс. школьников

Подруга рассказала о серьезной болезни Пугачевой

Кличко рассказал о судьбе кинотеатра «Киев»

Блогер напомнил украинцам о существующем хитром плане РФ по «Л/ДНР»

Эксперт: Если Европа не спасет украинских моряков, Россия двинет дальше

Ким Чен Ын и Трамп снова обменялись письмами

Юлия Началова открыто фотографируется со следами подагры

СБУ задержала пропагандистку, которая сбежала в РФ, но её оттуда выдворили

Новости за день