Ульяна Супрун рассказала о питании во время беременности - Replyua.net


Ульяна Супрун рассказала о питании во время беременности

Ульяна Супрун рассказала о питании во время беременности
Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала о некоторых правилах питания во время беременности. Так пишет replyua.net, ссылаясь на facenews.

Она отметила, что при токсикозе лёгкой степени беременным необходимо начать питаться сбалансировано. Промежутки между приёмами пищи должны составлять не более трёх часов. Кроме того, желательно употреблять протёртую пищу. Особое внимание на питание нужно обратить на втором и третьем тримеcтрах беременности. Это связано с увеличением роста плода, что увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Следовательно, при переедании или употреблении вредной пищи женщина может столкнуться с возникновением изжоги и запоров. В свой рацион необходимо включить различные цельные злаки. При покупке данного продукта стоит обратить внимание на маркировку. Позаботьтесь, чтобы это были действительно цельные злаки с высоким уровнем содержания пищевых волокон. Также важно есть мясо. Однако не путайте натуральный продукт с переработанным. Колбасы и сосиски – не лучшая альтернатива. Если же к мясу душа не лежит, замените его орехами, яйца и бобовыми.

Кроме того, начните употреблять рыбу минимум два раза в неделю. В ней содержится большое количество омега-3. Данные полинасыщенные кислоты способствуют нормализации процессов формирования нервной системы малыша, а также снижают риск преждевременного рождения. Ульяна Супрун также назвала продукты, употребление которых во время беременности необходимо ограничить. К ним относятся сладости, газированные напитки, копчёности, жевательные резинки и конфеты, консервы, карамель, а также крепкие чай и кофе.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения