Специалисты из Американской кардиологической ассоциации утверждают, что слишком поздний ужин может привести к развитию сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Как сообщает replyua.net, из-за поздних ужинов нарушаются биологические ритмы человека, что в итоге и приводит к возникновению опасных болезней.
Ученые проанализировали медицинские обследования около 13000 жителей Латинской Америки, а также режим питания этих людей. Оказалось, что все добровольцы, которые ужинали позднее 6 часов вечера, имели более высокий уровень инсулина и сахара, а также высокое давление. У тех участников эксперимента, которые ужинали до 18 часов, таких показателей не наблюдалось. При этом любители поздних приемов пищи оказались на 19 процентов более склонны к развитию преддиабетического состояния и на 23 процента более подвержены развитию гипертонии.
Авторы исследования подчеркнули, что нарушение биологических ритмов из-за неправильного образа жизни способно спровоцировать огромные проблемы со здоровьем. В частности, сбой биологических ритмов приводит к повышению риска хронических недугов, а также к проблемам с обменом веществ в организме.