Уляна Супрун розповіла про пігулку, котра вбереже від багатьох небезпечних хвороб
Тимчасово виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я Уляна Супрун закликала українців частіше приділяти увагу своєму здоров’ю та не забувати про здоровий спосіб життя. Про пігулку з назвою «здоровий спосіб життя», яка здатна вберегти багатьох українців від хвороб, розповіла Супрун у своєму новому пості на сторінці у Фейсбук. Міністр звертає увагу на те, що в сучасному світі все більше людей жаліються на хронічні хвороби, однак мало хто береться змінити своє життя, щоб покращити стан свого організму.
«В сучасному ритмі життя це вкрай важливо. Адже протягом останніх десятиліть найбільш поширеними захворюваннями в світі стали хронічні хвороби, які виникають через низку факторів, здебільшого пов‘язаних з нашою щоденною поведінкою. Очевидно, що стиль життя впливає на його якість і тривалість. Провідні причини, які підвищують ризик передчасної смертності глобально - це високий кров‘яний тиск, вживання тютюну, високий рівень глюкози в крові, малорухливий спосіб життя, надмірна вага та ожиріння», - пише Супрун. Вона також розповіла, як змінити своє життя на краще. Однак зазначила, що процес тривалий і вимагає неабиякої відповідальності, адже тільки від вас залежить хороший результат. Уляна Супрун також опублікувала кілька порад, які допоможуть українцям стати на шлях здорового способу життя.
«Плануйте!Зміна способу життя - тривалий процес. Тому важливо розподілити його на реальні етапи, які будуть послідовними. Ставте позитивні цілі. Найменш дієвими є підходи, які ґрунтуються на негативних стимулах. Тому науковці вказують, що довготривалі зміни найбільш ефективні, коли підтримуються позитивним настроєм. Визначайте конкретні задачі. Досягти ціль легше, якщо є чітке формулювання, як-от “Займатись спортом 30 хвилин кожного дня“, а не просто “Займатись більше спортом“. Слідкуйте за настроєм. Лікування основних психологічних проблем та вивчення того, як краще керувати стресом та поганим настроєм, дуже важливі для успіху», - порадила Уляна Супрун.