Специалисты из университета Гарварда смогли доказать, что употребление одного продукта приводит к снижению артериального давления всего за 2 часа. Как передает Replyua.net, во время масштабного исследования учёные доказали, что ежедневное употребление черники нормализует давление и улучшает самочувствие гипертоников.
Учёные установили, что для этого достаточно употреблять всего 200 г черники в день. Эта ягода помогает не только снизить давление, но и в целом улучшить работу сердца и сосудов. Самым полезным считается напиток из черники. В эксперименте специалистов приняли участие около 40 мужчин, и на протяжении 4 недель они ежедневно выпивали стакан черничного сока. При этом каждый участник эксперимента был гипертоником и жаловался на очень плохое самочувствие.
«Воздействие черники примерно такое же, как от обычного лекарства для понижения давления, принимаемого за такой же период времени», - рассказали учёные из Гарварда. Они считают, что такой эффект черника оказывает на самочувствие гипертоника из-за высокого содержания антоцианов. Именно эта ягода считается чемпионом по содержанию антиоксидантов, поэтому учёные рекомендуют употреблять чернику даже здоровым людям.