Диетолог Павел Терехов объяснил, с помощью какого продукта можно вывести из организма шлаки и в целом улучшить самочувствие. Как передает Replyua.net со ссылкой на РИА Новости, специалист отметил, что говорит об укропе.
По его словам, укроп является источником фолиевой кислоты, каротина и различных витаминов. Эту зелень можно добавлять в различные маринады, мясные блюда, супы и салаты. «Укроп может не только помочь восполнить недостаток витаминов и микроэлементов. Эта трава благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, обладая сосудорасширяющим действием», - рассказал Терехов. Кроме того, регулярное употребление укропа помогает быстро вывести желчь и избавить от хронических запоров.
Напомним, ранее диетологи рассказали, как быстро восстановить здоровье после коронавируса с помощью сбалансированной диеты. Они подчеркивали, что в рационе должно быть очень много полезного животного белка - морской рыбы, яиц, говядины, индейки и курицы. Также важно употреблять квашеную капусту и кисломолочные продукты. На гарнир лучше всего выбирать различные овощи и крупы, также важно включать в рацион разные орехи. Фрукты можно использовать в качестве перекуса, поскольку они содержат много клетчатки.