Диетолог составила топ продуктов, запрещённых к употреблению в зимние месяцы - Replyua.net


Диетолог составила топ продуктов, запрещённых к употреблению в зимние месяцы

Диетолог составила топ продуктов, запрещённых к употреблению в зимние месяцы
Диетолог Марина Макиша объяснила, что в зимние месяцы каждый человек должен изменить рацион питания, поскольку организм дополнительно нуждается в различных витаминах, микроэлементах и питательных веществах.

По сообщениям Replyua.net со ссылкой на Народные новости, специалист отметила, что на самом деле рацион зимой и летом не сильно отличается по набору продуктов, но важно помнить, что физическая активность в холодное время года замедляется, а это значит, что необходимо снизить количество углеводов в ежедневном рационе. «Различные каши, макароны, хлеб и так далее в зимнее время лучше сократить, потому что будет меньше физическая активность и нам вот этой быстрой энергии нужно меньше, иначе она будет запасаться на боках в виде жира», - предупредила Марина Макиша.

По её словам, также очень вредно устраивать зимой постоянные чаепития с конфетами и другими сладостями. Она рекомендует пить чай без сахара, а ещё лучше самую обычную воду в тот момент, когда будет чувствоваться сильный голод. Таким способом можно перехитрить организм. Поскольку в зимнее время года человек употребляет меньше фруктов и овощей, чем летом, это нужно компенсировать. Она советует регулярно покупать замороженные ягоды, в частности, малину, клубнику и чёрную смородину.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения