Специалисты из Соединённых Штатов провели собственное исследование и установили, что некоторые виды рыбы могут привести к набору лишних килограммов. Как сообщает Replyua.net, диетологи рассказали, что долгое время считалось, что любая рыба, напротив, должна быть включена в диеты, направленные на похудение, однако последние исследования свидетельствуют о том, что это совершенно не так.
Как объяснили специалисты, к примеру, популярный атлантический лосось является самой опасной для фигуры рыбой. Диетологи объяснили, что лосось является источником полезных омега-3 и его рекомендуется употреблять для профилактики различных воспалительных процессов. Однако при регулярном употреблении лосося в организме накапливается жир, и эту рыбу ни в коем случае нельзя включать в диетическое питание.
Кроме того, американские медики предупредили об опасности употребления тилапии. Она является рекордсменом по содержанию жирных кислот омега-6, и в одной порции, на первый взгляд, совершенно безобидной рыбы, содержится намного больше калорий, чем в порции жирного бекона или пончиков. А ещё диетологи не рекомендуют включать в рацион меч-рыбу и кафельника, поскольку они содержат максимальное количество ртути. Эта рыба буквально разрушает эндокринную систему и провоцирует развитие многих недугов.