На рекордные 80%: медики назвали лучшие продукты для профилактики инсульта - Replyua.net


На рекордные 80%: медики назвали лучшие продукты для профилактики инсульта

На рекордные 80%: медики назвали лучшие продукты для профилактики инсульта
Сотрудники Европейского проперспективного исследования пака и питания рассказали, что некоторые продукты рекордно снижают риск развития заболеваний сердца и сосудов. Как информирует Replyua.net, эксперты отметили, что включение в рацион отдельных продуктов питания способно снизить угрозу возникновения многих недугов на 80%.

Как объяснили специалисты, на риск развития болезней сосудов и сердца влияют трансжиры и насыщенные жиры, и речь идёт о вредном рационе питания. Кроме того, рекордно повышают риски продукты, содержащие очень много соли. Во время исследования медики изучили данные более 400000 пациентов из 12 государств. Оказалась, что те добровольцы, чей рацион состоит в основном из натурального йогурта, овощей, сыра, молока, фруктов и продуктов с клетчаткой, намного реже сталкиваются с инфарктом и инсультом.

При этом если дополнительно употреблять 200 г овощей и фруктов каждый день, риск ишемического инсульта можно снизить на 13%. Если же в целом изменить свой образ жизни и рацион питания, сделав их максимально здоровыми, снизить риск инсульта можно на 80%. В частности, учёные подчеркнули, что необходимо сбалансировать рацион питания, чтобы снизить уровень холестерина и давление, а также удерживать нормальный вес. Кроме того, необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения