Диетолог рассказала о лучшей диете в осенние месяцы - Replyua.net


Диетолог рассказала о лучшей диете в осенние месяцы

Диетолог рассказала о лучшей диете в осенние месяцы
Известный диетолог Маккензи Берджесс рассказала, какого рациона питания необходимо придерживаться в осеннее время года, чтобы расстаться с лишними килограммами. По информации Replyua.net, специалист подчеркнула, что в осенние месяцы многих людей преследует депрессивное состояние, и некоторые даже отказываются от тренировок, в результате чего набирают лишние килограммы.

По мнению доктора, осень является лучшим временем года, чтобы включить в рацион большое количество тыквы. «Тыква полезна для похудания, потому что она в основном состоит из воды, поэтому мало калорийна, но при этом содержит много питательных веществ», - объяснила специалист. Кроме того, она посоветовала употреблять тыкву тем, кто имеет серьёзные проблемы с кишечником и страдает от запоров. Тыква является источником полезной клетчатки, и, несмотря на свою сладость, содержит немного сахара. В итоге блюда из этого овоща получаются вкусными и сытными, но при этом человек употребляет минимум калорий и сахара.

«Таким образом различные блюда из тыквы приносят много пользы, но не позволяют употреблять излишки», - рассказала диетолог. Нужно отметить, что ранее другие специалисты предупредили о том, что тыква не подходит для монодиеты. Действительно, этот продукт необходимо включать в осенний рацион, но не более 2 порций в день. Помимо тыквы, в рационе должны присутствовать и другие продукты, в частности, животный белок.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения