Врач-терапевт Олег Абакумов перечислил наиболее вредные привычки для здоровья сердечно-сосудистой системы. Как передает Replyua.net со ссылкой на Народные новости, специалист отметил, что наиболее негативно на работу сосудов и сердца влияют хронические стрессы.
По его словам, при стрессовой ситуации в организме всегда вырабатывается огромное количество адреналина, а этот гормон заставляет сердце качать огромный объём крови и учащает пульс. Второй вредной привычкой для сердечно-сосудистой системы специалист называет курение и злоупотребление спиртными напитками. Как он объяснил, сигаретный дым вызывает спазмы и способствует возникновению бляшек в сосудах. Любой алкоголь, по его словам, приводит к скачкам давления.
А ещё среди вредных привычек терапевт называет большие объёмы жирной пищи в рационе и нехватку физической активности. «Малоподвижный образ жизни и большое количество жирной пищи в рационе приводят не только к ожирению, но и на 50% повышают риск инфаркта», - добавил доктор. Также он дал советы, как улучшить работу сердечно-сосудистой системы. По его словам, главное - это продолжительный сон не менее 8 часов в сутки , 30-минутные занятия спортом ежедневно и сбалансированный рацион питания.