Эксперты назвали неожиданное сочетание двух продуктов для укрепления иммунитета осенью - Replyua.net


Эксперты назвали неожиданное сочетание двух продуктов для укрепления иммунитета осенью

Эксперты назвали неожиданное сочетание двух продуктов для укрепления иммунитета осенью
Эксперты по здоровому питанию рассказали, что в осенние месяцы, когда наблюдается быстрое распространение простудных заболеваний и коронавируса в том числе, важно уделять особое внимание рациону. Как информирует Replyua.net, специалисты представили рейтинг продуктов, которые, по их словам, быстро укрепляют иммунитет.

В частности, они советуют ежедневно выпивать стакан кефира и съедать горсть черники. Как объяснили специалисты, кисломолочный продукт улучшает микрофлору кишечника и обладает противовоспалительным и антибактериальным действием. Если говорить о чернике, то она является чемпионом по содержанию уникальных растительных соединений, которые также обладают противовоспалительными свойствами. Кроме того, черника богата флавоноидами, которые отвечают за регуляцию пищеварительных ферментов.

Помимо этих двух продуктов, медики рекомендуют включить в рацион брокколи. В её составе очень много антиоксидантов, витаминов Е, С, А. Как объяснили специалисты, все эти вещества не только укрепляют иммунитет, но и улучшают работу сосудов и сердца. Напомним, ранее диетолог Наталья Круглова посоветовала включить в рацион самые популярные осенние овощи и фрукты. Кроме того, для укрепления иммунитета специалист рекомендовала ежедневно пить морс или компот на основе сразу нескольких ягод.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения