Диетологи из Соединённых Штатов составили рейтинг напитков, которые приводят к набору лишнего веса. Как передает Replyua.net, американские специалисты рассказали, что во время процесса похудения большинство людей меняют исключительно рацион питания, но при этом забывают, что напитки также играют важную роль при снижении веса.
По их словам, всего один стакан напитка может содержать рекордное количество калорий и сахара, в некоторых случаях всего 200-300 мл напитка прибавляют к ежедневной калорийности порядка 400 калорий. Самыми вредными в списке напитков, мешающих похудению, оказались всевозможные пакетированные соки. Именно они содержат максимальное количество сахара и приводят к набору веса. Кроме того, диетологи предостерегли от увлечения свежевыжатыми соками. Если вы хотите сбросить вес, то съедайте свежий целый фрукт вместо сока. Если вы не представляете своей жизни без свежевыжатых соков, выбирайте самые низкокалорийные фрукты и ягоды.
На втором месте в списке опасных для фигуры напитков расположились все алкогольные коктейли. Если вы отправляетесь на вечеринку, остановите выбор на сухом вине и экстра-брют игристых винах. Тройку лидеров в списке опасных для фигуры напитков замкнули все сладкие газированные напитки. Они вызывают сильную жажду и усиливают тягу к самым калорийным продуктам.