Эксперт назвала идеальные продукты для повышения настроения и энергии - Replyua.net


Эксперт назвала идеальные продукты для повышения настроения и энергии

Эксперт назвала идеальные продукты для повышения настроения и энергии
Известный психолог Ирина Хвингия назвала несколько продуктов, которые необходимо включить в рацион для улучшения настроения, энергии и тонуса. По информации Replyua.net со ссылкой на радио Спутник, лучшими продуктами для хорошего настроения эксперт считает шоколад и бананы.

Если вам не хватает концентрации внимания и энергии, нужно включить в рацион жирную рыбу, которая является чемпионом по содержанию йода. Похожими свойствами обладает и морская капуста, но она более доступна по цене. Нейропсихолог подчеркнула, что в составе морской капусты много витаминов, которые нормализуют работу надпочечников, отвечающих за выработку адреналина. Кроме того, для повышения тонуса и настроения эксперт рекомендует включать в ежедневный рацион фисташки и грецкие орехи, однако предупреждает, что эти продукты содержат очень много калорий, поэтому в день нужно ограничиться маленькой горсткой весом не более 50 граммов.

Также специалист рассказала о продуктах, которые могут, напротив, ухудшить эмоциональной настрой. К ним относятся все энергетические напитки. Дело в том, что в них содержится такое количество таурина, которое вредит самочувствию. В одной банке энергетика в 10 раз больше этого вещества, чем в чашке кофе. После таких напитков действительно чувствуется резкий подъем, однако потом самочувствие также резко ухудшается.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения