Александра Кириленко объяснила журналистам информагентства УНН, что для утоления жажды в жаркую погоду подходят далеко не все напитки. В частности, врач-диетолог настоятельно рекомендует отказаться от сладкой минеральной воды, сообщает Replyua.net.
Также Кириленко предупредила, что в жару не следует употреблять крепкий алкоголь. По словам диетолога, солнечные удары чаще всего как раз случаются у людей, употребляющих крепкие спиртные напитки, или курящих кальян. Все дело в том, что в жару сосуды человека начинают расширяться, крепкий алкоголь, попав внутрь, ускоряет этот процесс. Такое же воздействие оказывает на наш организм и кальянный табак. В результате сосуды начинают расширяться слишком быстро, и человек теряет сознание.
Вместе с тем Кириленко отметила, что в жаркую погоду можно выпить бокал холодного вина. Правда, его рекомендуется разбавить водой в пропорции 50 на 50. Но лучше всего в жару утолять жажду обычной или минеральной водой (без каких-либо сладких добавок), отваром из сухофруктов, лимонадом, фиточаями. Если на улице очень жарко, пить нужно часто - в таком случае вы не допустите обезвоживания организма. Читайте также: Диетологи назвали витамины для быстрого похудения.