карта сайта

12 способов не уснуть за рулем

12 способов не уснуть за рулем
Статистические исследования показывают, что четвертая часть аварий на дорогах происходят по вине крайней усталости водителей. Им очень сложно быть внимательными и сконцентрированными. Особенно тяжело приходится в многочасовых, дальних и ночных поездках. Что предпринять, чтобы поездка прошла без неприятностей?

Способов побороть сонливость и усталость за рулем достаточно много.
Самое простое – разговор с попутчиком. Очень распространенный и действенный способ. Если водитель находится не один в машине и увлечен беседой, то риск уснуть сводится практически к нулю. А дорога кажется короче. Тем более, что компаньон может вовремя заметить заторможенное состояние водителя и принять меры. Будет лучше, если пассажир сядет на заднее сиденье, чтобы следить в зеркало за взглядом «командира экипажа». Здесь важно не переборщить с разговорами, чтобы не пропустить, к примеру, важный дорожный знак или указатель.

В случае, когда водитель едет один, может выручить громкая энергичная музыка. А включив записи любимых песен, можно и подпевать во весь голос. Даже если «медведь на ухо наступил» – не страшно, все равно никто не услышит! Дело в том, что при пении значительно повышается активность легких, кровь начинает сильнее насыщаться кислородом, и организм просыпается. А когда вспоминаете слова песни, активизируется деятельность мозга.

Общеизвестный бодрящий напиток – горячий кофе. Но его действие на человека строго индивидуально. Кто-то почувствует эффект уже после одной выпитой чашки, а кто-то только после употребления целого литра этого напитка. Такими же свойствами обладают крепкий чай и горячий шоколад. Эффект от подогретых напитков может продолжаться не более полутора часов.

Тонизирующие напитки и простая вода также являются очень действенным способом не задремать. Будет лучше, если они будут холодными. В этом случае бодрящий эффект проявится гораздо сильнее. Энергетики – не тот продукт, который может добавить здоровья. В них содержится очень много консервантов, красителей и сахара. Но в безвыходной ситуации, и в допустимых количествах можно воспользоваться ими. Действуют энергетики так же, как кофе, в них содержится тот же самый кофеин, плюс различные добавки.

Удобен вариант с энергетическими таблетками. Очень часто в них добавляют витамины. В их состав входит все тот же кофеин, зато они занимают мало места и удобно упакованы. Пить из кружки или банки не так удобно. Тем более что их постоянно можно возить с собой в бардачке машины.

По совету дальнобойщиков, с собой можно брать какую-либо незначительную еду: орехи, семечки, мелкие леденцы, сухарики. Водитель будет вынужден делать довольно частые движения за ними, что не даст ему задремать. Здесь тоже есть небольшой минус. Нужно чувство меры, чтобы не переесть. Более того, сытость обычно вызывает сонливость. Не следует злоупотреблять чипсами, сухариками, иначе можно нажить неприятность в виде болезней желудка.

Опытные водители утверждают, что не заснуть за рулем помогают цитрусовые: лимоны или апельсины. Для этого достаточно бывает просто понюхать цедру, разложив её в кабине. Все дело в ярком, освежающем аромате. У многих с этим ароматом связаны воспоминания или предвкушение праздников.

У некоторых опытных водителей существуют даже экстремальные приемы против дремоты. К примеру, можно ехать, сидя на муравейнике! Но такие эксперименты малоприятны, и их лучше их не повторять.

Благодаря научно-техническим изобретениям появилась возможность воспользоваться специальными электронными приборами, фиксирующими изменение поведения водителя в дороге (замедленную реакцию). Система подает неприятный звуковой сигнал. Большое распространение получила другая система, которая отслеживает смену полос без включения поворотников. Но самым простым устройством считается сигнализатор, напоминающий гарнитуру. Он реагирует на движение головы. При опускании ее вниз он издает резкий звуковой сигнал.

Можно выполнять некоторые упражнения, направленные на концентрацию внимания. К примеру, запоминать марку, цвет и номер встречных машин. Будет полезным остановиться, выйти из машины, сделать несколько физических упражнений, размяться, чтобы мышцы тела пришли в тонус.

Если все вышеперечисленные приемы уже плохо помогают, то необходимо остановиться на обочине и вздремнуть всего минут 15–20. Этот совсем небольшой по продолжительности сон вернет силы и внимание.

Конечно, отправляться в длительную поездку нужно, как следует отдохнув. Лучше всего спланировать заранее все пункты ночевок, заправок и остановок, чтобы не перенапрягать организм.

Хороших вам дорог! Replyua.net
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Популярные
20 окт 2018
47945

Барановская шантажирует Галкина: «Как мне дальше быть? Упасть или летать?»

После того, как в интернете начали распространяться слухи о том, что Максим Галкин собирается разводиться с Аллой Пугачёвой из-за телеведущей Юлии Барановской, сама Барановская на своей странице в

20 окт 2018
25004

Марину разорвало на части: появились леденящие душу подробности гибели звезды «Дизель-шоу»

В результате смертельного дорожно-транспортного происшествия, случившегося сегодня рано утром в Киевской области, у Марины Поплавской не осталось шансов выжить. Такое заявление сделал Владислав

20 окт 2018
15539

«Я жив. Она нет»: коллега погибшей Марины Поплавской прокомментировал трагическое ДТП под Киевом

Егор Крутоголов, который является актером известного в Украине комедийного проекта «Дизель шоу», прокомментировал сегодняшнее страшное дорожно-транспортное происшествие под Киевом, приведшее к гибели

20 окт 2018
10718

Гибель звезды «Дизель Шоу»: в сети показали видео с места ДТП

Сотрудники следственной и оперативной группы по-прежнему продолжают работать недалеко от села Мила Киевской области, где произошло дорожно-транспортное происшествие с автобусом актеров «Дизель шоу».

20 окт 2018
6039

Блогер объяснил, почему украинцам и даром не нужен «мир» от Путина, когда Россия уже трещит по швам

«Украине нужен мир» - такими богбордамы, на языке оригинала, увешанны улицы юга и востока Украины. «Будет мир – будет восстановление экономики» - написано на ситилайтах в Киеве. Нельзя не согласиться

20 окт 2018
5659

Соловьёв - Ковтуну: будешь много болтать, потеряешь не только Донбасс и Крым

В программе «Вечер с Владимиром Соловьёвым» украинский политолог Вячеслав Ковтун поднял тему конфликта на Донбассе и полуострова Крым в контексте церковных разногласий вокруг автокефалии УПЦ. Как

20 окт 2018
5306

Томос, НАТО, миротворцы: журналист рассказал, почему Украина наконец-то стала субъектом геополитики

Удивляет, что некоторые украинский политики до сих пор говорят об Украине, как об объекте влияния Кремля. На самом деле Украина уже где-то два года диктует свою повестку дня. Один вопрос автокефалии

20 окт 2018
4881

Политолог: в ответ на отмену эмбарго на оружие Россия разместит свои войска на Донбассе

Если Соединенные Штаты отменят оружейное эмбарго в отношении Украины, Россия заключит с Луганской и Донецкой «республиками» ряд соглашений в оборонной сфере или же будет вынуждена разместить на

Последние новости

Тымчук предупредил о коварном плане Кремля: в церквях УПЦ МП появится спецназ под прикрытием

Ахеджаков: дно еще далеко – Тимошенко раскритиковала Кабмин за цену на газ 8500 грн, заявив, что рыночная цена 13000-14000 грн

В Италии нашли древнее святилище

В Раде назвали истинные причины повышения цен на газ для населения Украины

США разрывает договор о ликвидации ракет средней и меньшей дальности с Россией

Эксперт: между СССР и Россией единственное сходство – ржавые ядерные ракеты

Блогер рассказал, где кроме МВФ можно было взять деньги для того, чтобы отдать долги Тимошенко-Януковича

Эхо войны: в Украине на порядок увеличился незаконный сбыт огнестрельного оружия, - НПУ

Президент Тягнибок лучше, чем Тимошенко – он пообещал стоимость газа дешевле в 5-6 раз, не то, что Тимошенко – лишь в 2-3 раза

Выборы в Афганистане: в день голосований были ранены и убиты десятки людей

Блогер: каждый месяц «работы» Тимошенко на посту премьера стоил Украине 1 миллиард долларов

Война на Донбассе: в ходе обстрелов позиций сил ООС был ранен защитник Украины

Нусс: Тимошенко – самая подходящая для Путина фигура, основной конкурент Порошенко, которого так ненавидит Кремль

«Слухаюсь!»: Юрій Горбунов розповів, як ним керує дружина

Ягланд: ответственность за гибель людей при теракте в Керчи несет Россия

«Не за кого будет голосовать»: одна из пар шоу «Танцы со звездами» может не выйти на паркет в это воскресенье

Глобальное потепление разрушит Венецию до конца XXI века

В Австралии найден топор снежного человека

Бывший чиновник российского правительства предупредил, когда Путин нажмет на ядерную кнопку

«Мне не терпится вам показать нового Влада Топалова, он стал клевым»: жених Регины Тодоренко заинтриговал своих подписчиком новым постом в Инстаграм

«Политическое решение»: в «Нафтогазе» прокомментировали рост цен на газ для населения

В Кабмине назвали сроки получения ВСУ ракетных комплексов «Вильха»

Нацполиция: в Украине в два раза вырос сбыт незаконного оружия

СМИ: Испанских священников хотят обязать к сотрудничеству с прокуратурой

«Здесь Россия просто ни при чем»: посол Венгрии прокомментировал участие РФ в выдаче паспортов на Закарпатье

«Он опытный водитель»: стала известна причина ДТП, в которой погибла Марина Поплавская

В ноябре на экраны выйдет байопик о Queen

Митинг у здания НАБУ: активисты требуют проверить связи Сытника с Кремлем

«Пример сильнейшей женщины»: Анна Седокова восхитила своих подписчиком выступлением в дуете с солистом группы «MBAND»

Вчера Тимошенко пообещала снижение цены на газ в 2 раза, сегодня уже в 3 раза, ждем новой недели – цена на газ будет снижена в 10 раз

Портников: зря Путин ждет, никаких договоренностей с новым президентом Украины у него не будет

Вблизи Аляски воцарилось аномальное тепло

«В Украине идет не одна война, а две», - Юлия Тимошенко

«Пахнет многомиллионными просмотрами»: Потап презентовал новый клип, взорвав Интернет

Шведские учёные нашли древнюю пивоварню

МВФ дал зеленый свет – дефолт нам больше не грозит. Теперь лишь бы не подкачал парламент, – эксперт

«Поддержка и взаимопонимание»: Слава Каминская рассказала о своих отношениях со свекровью

Блогер на пальцах объяснил, почему без участия российских спецслужб массового убийства в Керчи не было бы

В Бостоне с молотка ушла часть Луны

Эксперт рассказал, почему повышение цены на газ население абсолютно не почувствует

Он действовал не один: стали известны новые подробности о керченском стрелке

Силовики в РФ предполагают, что стрелок из Керчи мог быть не один

Трагедия в Керчи: РосТВ распространило красивый фейк (видео)

Противники Brexit собираются на крупнейший протест в центре Лондона

Microsoft создала биту для крикета с «интеллектом»

СМИ: Обнаружены останки пилотов российского самолета, упавшего в Азовское море

В Канаде девочка-скаут продала 30 пачек печенья людям, выстроившимся в очередь за марихуаной

В УПЦ КП разрешили называть Филарета митрополитом

Матиос озвучил причину взрывов в Ичне

Сеть ошеломил пост Марины Поплавской перед ДТП: Так хочется еще прожить

Украинские разработчики создали высокоточные бомбы

Журналисты выяснили, откуда у Рослякова появились деньги на оружие

Росляков учился убивать под патронатом МВД России

Учёные сделали новый шаг в исследовании эволюции Земли

Керченский стрелок научился стрелять в «патриотическом лагере» МВФ РФ: в сети опубликованы фото

Новости за день