Считается, что употребление стакана кефира незадолго до сна не может нагрузить пищеварительную систему, более того, этот напиток помогает сбросить лишний вес. Как передает Replyua.net, диетолог Виктория Буренкова развенчала эти мифы и рассказала, что ни одна из известных монодиет не поможет сбросить лишний вес.
По словам диетолога , любая монодиета негативно влияет на самочувствие человека, в том числе и рацион питания с большим количеством кефира. Если всё-таки на монодиете человеку удаётся сбросить несколько килограммов, это будет означать, что организм просто не получает питательные вещества. Также она отметила, что нет никакой пользы от стакана кефира перед сном. Этот кисломолочный продукт богат жирами и белками, поэтому организм будет переваривать его долгое время.
Если каждый день пить кефир перед сном, от этого лишний вес не уйдёт, а, наоборот, только прибавится. Напомним, ранее известный нутрициолог Екатерина Муравская рассказала о самых вредных продуктах на новогоднем столе. Специалист отмечала, что в новогоднюю ночь необходимо отказаться от употребления масляных тортов, острых соусов, различных солений и майонеза.