Диетолог Анастасия Тараско объяснила, почему у женщин появляется так называемая апельсиновая корка. Как передает Replyua.net со ссылкой на РИА Новости, специалист развенчала миф о том, что употребление некоторых продуктов питания может спровоцировать появление целлюлита.
По её словам, у женщин имеется особенность строения подкожной жировой клетчатки, именно по этой причине, вне зависимости от возраста, рациона питания и даже веса у многих женщин может появиться апельсиновая корка. Однако существуют факторы, которые увеличивают риск развитие целлюлита. «Среди них избыточная масса тела, отечность (задержка жидкости), недостаточно развитая мышечная ткань и, как следствие, сниженный тонус кожи подкожно-жировой клетчатки», - объяснила доктор. Если устранить эти факторы, то угроза возникновения апельсиновые корки снизится.
Она советует снизить массу тела и уменьшить жировую прослойку. Для этого нужно придерживаться специального рациона питания, который предусматривает ежедневное употребление как минимум 4 порций овощей. Также ежедневное меню должно включать много орехов, растительного масла и качественного нежирного белка. Кроме того, нужно ограничить употребление солёных продуктов, следить за питьевым режимом и по возможности отказаться от употребления молочной продукции и алкоголя.