Врач-диетолог из Великобритании Майкл Мосли рассказал, как с помощью самого обычного питьевого режима можно избавиться от лишних килограммов. Как информирует Replyua.net, специалист объяснил, что для похудения из всех напитков подходит только вода, и нужно придерживаться некоторых рекомендаций в случае, если с помощью питьевого режима вы хотите сбросить несколько лишних килограммов.
По его словам, за несколько минут до приёма пищи необходимо выпить стакан воды. Диетолог напоминает, что недавно было проведено исследование, и добровольцев разделили на две группы. Все участники придерживались одинаковой диеты, однако добровольцы из первой группы выпивали по 500 мл воды перед каждым приёмом пищи, в другой группе к такой хитрости не прибегали. В итоге участники группы, где соблюдался питьевой режим, смогли сбросить больше килограммов, чем все остальные.
«Ваш мозг состоит на 90% из воды, а тело на 60%. Вода необходима для увлажнения кожи, переваривания пищи и для нормальной работы почек», - объяснил диетолог. Впрочем, он также добавил, что употребление слишком больших объемов воды может навредить организму. Как он считает, достаточно будет перед каждым приёмом пищи выпить всего стакан воды, и в этом случае человек употребит намного меньше пищи, чем хотел.