Известный диетолог из США Холли Кламер рассказала, от какой еды нужно отказаться в утренние часы. По сообщениям Replyua.net, специалист отметила, что всевозможная домашняя выпечка, вроде маффинов и кексов, может быть даже весьма полезной для здоровья, поскольку хозяйки используют для её приготовления только натуральные ингредиенты.
А вот если говорить о магазинных кексах и другой выпечке, то она представляет огромную опасность для здоровья. Как объяснила доктор, она настоятельно рекомендует пересмотреть свой рацион питания тем, кто увлекается выпечкой, изготовленной на большом производстве. Кроме того, она подчеркнула, что именно магазинная выпечка является самым вредным завтраком и перекусом в течение дня. Доктор рассказала, что маффины и кексы, которые производят для массовой продажи, являются наиболее калорийным продуктом, содержащим различные пищевые добавки.
«Если раньше стандартный кекс весил около 40 граммов, то теперь его вес может быть даже более 100 граммов. Такой кекс из магазина или кафе может содержать от 500 до 700 килокалорий», - объясняет диетолог и подчёркивает, что в одном крошечном кексе может содержаться примерно столько же сахара, сколько в привычной банке сладкой газировки.