Метеозависимые люди всегда реагируют на смену погодных условий и чаще всего жалуются на сильные головные боли. Как передает Replyua.net, медики рассказали, что неприятные симптомы могут возникнуть не из-за осадков или сильного ветра, а из-за повышения или падения атмосферного давления.
Как заявили специалисты, когда резко меняется погода, кровь начинает сгущаться, и головному мозгу не хватает кислорода. Именно по этой причине может возникнуть сильнейшая головная боль. Также при перепадах атмосферного давления люди жалуются на упадок сил, слабость, раздражительность и сонливость. По словам врачей, при резкой смене погодных условий необходимо ограничить физические и умственные нагрузки.
Даже если вы привыкли каждый день заниматься спортом, откажитесь от упражнений и вместо этого совершите пешую прогулку. Кроме того, важно при перепадах погоды делать небольшую зарядку и хорошо высыпаться. Если вы привыкли спать около 7 часов, в непогоду старайтесь увеличивать период сна хотя бы на один час. Главным фактором, влияющим на самочувствие метеозависимых людей, медики называют рацион питания. Откажитесь от алкоголя в пользу травяного чая и воды, из продуктов выбирайте только самые простые и низкокалорийные.