Если у человека плохое настроение, которое сопровождается некоторыми психиатрическими симптомами, это может говорить о нехватке в организме витаминов. Как передает Replyua.net, специалисты утверждают, что речь идет о витаминах группы B. Оказалось, что витамин B12 влияет на биохимический баланс мозга. Также он отвечает за процессы, от которых зависит настроение и ряд иных функций. К примеру, низкий уровень B12 может быть связан с депрессией, информирует издание Express.
Вместе с тем дефицит B12 может обернуться к фактически любым психиатрическим симптомам: от тревоги и паники до депрессии и галлюцинаций. В тексте исследования, которое опубликовали в Национальной медицинской библиотеке США, сказано, что у депрессивных пациентов, принявших участие в изучении, был обнаружен как низкий уровень фолиевой кислоты, так и низкий уровень витамина B12.
Также известно, что вероятная связь между плохим настроением и дефицитом B12 может проявляться во влиянии B12 на уровень серотонина в головном мозге, в свою очередь низкий уровень серотонина способен привести к депрессии. Среди других симптомов, которые вызывают дефицит B12, эксперты называют истощение или усталость; быстрое сердцебиение; головокружение.