Многие люди ошибочно полагают, что утолить жажду и освежиться в жару помогают холодные напитки со льдом. Как информирует replyua.net, медики не рекомендуют увлекаться такими напитками летом, а советуют обратить внимание на горячий зеленый чай. Также можно иногда выпивать и чашечку черного чая.
По словам медиков, горячий чай прекрасно утоляет жаждут и помогает пережить жару. Дело в том, что на языке есть рецепторы, которые получают информацию извне и передают ее в мозг. Когда вы пьете горячий напиток, в мозг идет сигнал о том, что нужно охлаждать организм. Начинается интенсивное потоотделение, за счет которого организм действительно охлаждается. Таким методом охлаждения в жару пользуются, в частности, в Средней Азии, где выпить несколько чашечек зеленого чая в жаркий летний день – просто обязательный ритуал. Впрочем, холодные напитки тоже помогают, но надо помнить, что даже в жару при частом употреблении холодного лимонада, кваса или минералки можно простудиться.
Помимо чая, медики советуют пить летом горячие компоты и отвар шиповника, а также чистую воду комнатной температуры. Минеральную воду лучше выбирать слегка подсоленную – так вы сможете восстановить не только водный, но и солевой баланс организма, ведь во время потоотделения человек теряет много натрия.
Ранее медики рассказали о правилах питания в жару.