валюта

Как без диет и спортзалов оставаться стройной и энергичной

Как без диет и спортзалов оставаться стройной и энергичной
Стройная фигура – желание многих женщин, однако далеко не у каждой хватает времени на спорт или сил на диету.

Диетологи подобрали ряд простых советов, придерживаясь которых будет совсем несложно выглядеть прекрасно, а чувствовать себя еще лучше. Первое правило стройной фигуры: пить воду натощак по утрам. Это симулирует работу желудка и когда в него поступает пища, он готов ее перерабатывать. Если же желудок сразу получает пищу, то в работу он включается к концу трапезы. А это значит, что практически все отложится в виде шлаков и жира на талии и других местах. Если начинать утро с овсянки сложно, то хотя бы несколько раз в неделю все-таки нужно съедать по тарелке без соли и сахара. Для вкуса можно добавить сухофруктов. Тем, кто любит пить чай, стоит приучить себя обходиться без сахара. Это существенно сократит потребление калорий. Также следует обзавестись пароваркой, чтобы готовить все свои любимые блюда без масла. Если хочется перекусить после шести, то предпочтение лучше отдавать рыбе или нежирному мясу, а не фруктам и сладостям.

Последнее простое, но немаловажное правило – не голодать! Когда человек начинает отказываться от пищи, желая сбросить вес, организм предпринимает защитные меры и когда получает пищу, вместо переработки откладывает ее про запас.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
22 янв 2017
25302

В разведке сообщили о необычном приказе о российских военных на Донбассе

В командовании войск России сообщили о запрете на увольнение со службы военнослужащих, пребывающих на оккупированном Донбассе, даже если они прибегли к грубейшему нарушению правил, передает

22 янв 2017
15699

Саакашвили прокомментировал публикацию в СМИ снимков, сделанных на инаугурации Трампа, - это «рука Кремля»

Михаил Саакашвили, бывший глава Одесской области, остро отреагировал на публикацию во многих украинских СМИ, в только числе и на нашем ресурсе, снимков, сделанных в Вашингтоне в день инаугурации

22 янв 2017
9353

Россия своими действиями разрушает и уничтожает все, в том числе себя – блогер

В своем блоге для сайта «Обозреватель» писатель из Луганска Елена Степовая вспоминает свой родной город до того, как Путин развязал на Донбассе военные действия, передает replyua.net. По ее словам,

Последние новости

Хакеры Anonymous заявили о связи Трампа с русской мафией

Тысячи румын протестуют против амнистии коррупционеров

Греция пообещала выдать турок, бежавших после попытки государственного переворота

Эстония пообещала окончить конфликт на Донбассе мирным путем

Эксперт рассказал, «взлетят» ли цены на аренду жилья в Украине

Манн: мне жаль, что Гройсману приходится работать с такими отбросами

Муждабаев: СБУ должна расследовать обстоятельства покушения на Антона Геращенко

Ужасная автокатастрофа в Италии привела к гибели 16 человек

ОБСЕ предупредила об угрозе химической катастрофы на Донбассе

Мустафа Найем заговорил об эмиграции

Луценко: Янукович письменно пригласил войска Путина в Украину

Правительство Эстонии озвучило свою позицию относительно Украины

Муждабаев о том, почему он не осуждает эмигрантов

«Начинка» нового лимузина Трампа поразила американцев

Портников: ни один западный политик не поверит "парням с Донбасса"

Трамп отправил в отставку всех иностранных послов США, никем их не заменив

В Египте восстановлен музей, пострадавший от теракта

«Каждая третья гривна»: Билецкий рассказал о коррупции в Нацгвардии

В Японии горит нефтеперерабатывающий завод

Украинские гимнасты получили от Японии 75 тысяч долларов

Новости за день