валюта

Как без диет и спортзалов оставаться стройной и энергичной

Как без диет и спортзалов оставаться стройной и энергичной
Стройная фигура – желание многих женщин, однако далеко не у каждой хватает времени на спорт или сил на диету.

Диетологи подобрали ряд простых советов, придерживаясь которых будет совсем несложно выглядеть прекрасно, а чувствовать себя еще лучше. Первое правило стройной фигуры: пить воду натощак по утрам. Это симулирует работу желудка и когда в него поступает пища, он готов ее перерабатывать. Если же желудок сразу получает пищу, то в работу он включается к концу трапезы. А это значит, что практически все отложится в виде шлаков и жира на талии и других местах. Если начинать утро с овсянки сложно, то хотя бы несколько раз в неделю все-таки нужно съедать по тарелке без соли и сахара. Для вкуса можно добавить сухофруктов. Тем, кто любит пить чай, стоит приучить себя обходиться без сахара. Это существенно сократит потребление калорий. Также следует обзавестись пароваркой, чтобы готовить все свои любимые блюда без масла. Если хочется перекусить после шести, то предпочтение лучше отдавать рыбе или нежирному мясу, а не фруктам и сладостям.

Последнее простое, но немаловажное правило – не голодать! Когда человек начинает отказываться от пищи, желая сбросить вес, организм предпринимает защитные меры и когда получает пищу, вместо переработки откладывает ее про запас.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
22 сен 2017
13133

Андрей Цаплиенко: у бывших республик СССР есть возможность отобрать у России право вето в Совбезе ООН

Вскоре Совбез ООН будет решать судьбу миротворцев на Донбассе. Учитывая это, возникает вполне закономерный вопрос – что в Совбезе ООН делает Россия? Такой вопрос очень остро стоит после откровенного

22 сен 2017
6123

Тарас Березовец: большой привет российским спецслужбам и ольгинской фабрике от основателя Фейсбука Марка Цукерберга

Основатель самой популярной соцсети в мире – Фейсбук Марк Цукерберг обратился в открытом видеообращении ко всем пользователям Фейсбук, в котором подтвердил о том, что во время предвыборной компании в

Последние новости

Як не дивно, багато речей у нашій безалаберній країні виписані доволі мудро

Дипломат: после спектакля Мураева и Рабиновича вряд ли еще кто-то из оппозиционеров рискнет провести подобный митинг

У ФСБ на крючке люди, которые имеют доступ к государственной тайне, – блогер

Блогер: Саакашвілі став корисним Кремлю

Волонтер рассказал, что значит появление начальника Генштаба Муженко вместе с Порошенко в США

Експерт: це можна назвати другою переломною перемогою України

Приговор суда для Саакашвили: виновен

Блогер: ця зустріч була настільки важливою, що НГШ поїхав до США до закінчення «Захід-2017»

Новый порядок пресечения границы с ЕС: у Омеляна рассказали об ошибке

Бабченко: історія ходить по колу. Цій країні кінець

Саакашвили уже в разработке ФСБ

Казанський: останні подробиці з гучної справи Штепи

Россия начала гибридную войну против всего мира, - Порошенко

Журналіст: якби не всесвітня кампанія на підтримку цих людей, Кремль вже давно їх закатував би

Сазонов: звісно, мої фаворити – це Партія Регіонів, але Батьківщина наступає їм на п’яти

Депутат рассказал о срыве пенсионной реформы в Украине

У Мінкульті доповнили «чорний список» російських артистів

У Дніпрі через падіння гілки загинула молода дівчина

Блогер: геніальний російський менеджмент вражає

Макрон схвалив трудову реформу, яка викликала незадоволення французів

Новости за день