валюта

Как уберечь детей от ожирения?

Как уберечь детей от ожирения?
Известный диетолог Соня Эрчьен из Соединенных Штатов на днях снова начала пропагандировать здоровое питание. По ее словам, число детей и подростков, страдающих лишним весом, увеличивается с каждым годом, и виной тому – употребление фастфуда в огромных количествах. Родители часто не придают значения тому, чем питается их ребенок, и, по мнению Сони, большинство мам уверены, что их дети должны быть сытыми, поэтому предлагают малышам то, от чего не откажется ни один ребенок.

Речь идет о полуфабрикатах, гамбургерах, чипсах, газировке, пицце и других продуктах, состоящих из быстрых углеводов, красителей, консервантов, усилителей вкуса. Эрчьен приводит печальную статистку: в семьях с низким и средним достатком дети чаще всего страдают ожирением. Так происходит потому, что родители всегда заняты на работе, дома практически ничего не готовят, а дети покупают на карманные деньги дешевый лимонад, выпечку и бутерброды. Это очень опасная еда не только для веса подростков, но и для их здоровья. Вредные компоненты, содержащиеся в фастфуде, накапливаются с годами в организме и приводят к необратимым последствиям.

Помимо вредных продуктов, к ожирению у ребенка может привести малоподвижный образ жизни и неправильный режим дня. Полного отказа от фастфуда будет недостаточно. Оградите детей от компьютеров, займите их чем-нибудь интересным. Необязательно отдавать ребенка в спортивную секцию – все дети физически активны, поэтому им хватит ежедневных прогулок не меньше одного часа. Крепкий и продолжительный сон также положительно сказывается на весе. Ребенок должен ужинать за 2-3 часа до сна, который длится не меньше девяти часов. Только профилактические программы и здоровое питание помогут вырастить здорового и физически крепкого подростка, не страдающего ожирением и сопутствующими заболеваниями.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
07 дек 2016
10598

Зрадник, який вбив командира та перейшов на бік противника, заявив про готовність брати Київ

Колишній військовослужбовець ЗСУ, зрадник, який вбив свого командира «з-за спини» а потім втік до окупованої території Донбасу заявив, що бажає збільшити кількість бойовиків для того, щоб знищити

07 дек 2016
7480

Війна на Донбасі може закінчитися лише по одному сценарію - НАТО

Для того, щоб змусити Російську Федерацію зупинити свою агресію проти України та покинути окуповану частину Донбасу, потрібно не тільки зберегти санкції, а й продовжувати тиснути на Кремль для того,

07 дек 2016
5726

Полномасштабная война с РФ за 10 дней убьет до 12 тыс. украинцев, - Муженко

В случае полномасштабных боевых действий между Украиной и Россией, наше государство ожидают невероятно большие потери человеческих жизней. Более детально о возможных последствиях такой войны свое

Последние новости

Ученые раскрыли секрет продления человеческой жизни

Chanel почтили память Коко Шанель

Портников: Порошенко - президент одного срока

У мережі розвінчали чергове російське «досягнення»

Портников: Россия собирается обмануть Трампа, а не договариваться с ним

У мережі розвінчали черговий фейк російських пропагандистів

В Украине начинается паника из-за гриппа

Волонтер: російські окупанти викинуть на вулицю в Макіївці 10 000 осіб

«Евровидение-2017»: Порошенко подписал закон для проведения конкурса

На улицах Одессы появится необычный транспорт

Послом США в Китае станет давний друг Трампа

"Патентная битва" титанов: суд признал правоту Sumsung

Бабченко про Росію: у країні повний «сюр»

Азиатское образование - эталон науки

Політолог розповів, чому «плівки Онищенка» - цілковита маячня

В САП поділились черговим досягненням

Россия считает, что игру FIFA 17 нужно запретить: нарушение закона про запрет пропаганды гомосексуализма

Блогер розповів що заважає українцям жити як у Європі

В Пакистане разбился самолет

Конфлікту між правоохоронцями в Княжичах не було - депутат

Новости за день