валюта

Как уберечь детей от ожирения?

Как уберечь детей от ожирения?
Известный диетолог Соня Эрчьен из Соединенных Штатов на днях снова начала пропагандировать здоровое питание. По ее словам, число детей и подростков, страдающих лишним весом, увеличивается с каждым годом, и виной тому – употребление фастфуда в огромных количествах. Родители часто не придают значения тому, чем питается их ребенок, и, по мнению Сони, большинство мам уверены, что их дети должны быть сытыми, поэтому предлагают малышам то, от чего не откажется ни один ребенок.

Речь идет о полуфабрикатах, гамбургерах, чипсах, газировке, пицце и других продуктах, состоящих из быстрых углеводов, красителей, консервантов, усилителей вкуса. Эрчьен приводит печальную статистку: в семьях с низким и средним достатком дети чаще всего страдают ожирением. Так происходит потому, что родители всегда заняты на работе, дома практически ничего не готовят, а дети покупают на карманные деньги дешевый лимонад, выпечку и бутерброды. Это очень опасная еда не только для веса подростков, но и для их здоровья. Вредные компоненты, содержащиеся в фастфуде, накапливаются с годами в организме и приводят к необратимым последствиям.

Помимо вредных продуктов, к ожирению у ребенка может привести малоподвижный образ жизни и неправильный режим дня. Полного отказа от фастфуда будет недостаточно. Оградите детей от компьютеров, займите их чем-нибудь интересным. Необязательно отдавать ребенка в спортивную секцию – все дети физически активны, поэтому им хватит ежедневных прогулок не меньше одного часа. Крепкий и продолжительный сон также положительно сказывается на весе. Ребенок должен ужинать за 2-3 часа до сна, который длится не меньше девяти часов. Только профилактические программы и здоровое питание помогут вырастить здорового и физически крепкого подростка, не страдающего ожирением и сопутствующими заболеваниями.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
24 июн 2017
11601

Социолог: не хочется это признавать, но украинцы и россияне останутся врагами еще долгие-долгие годы

Лев Гудков, известный российский социолог и директор Левада-Центра, в блоге на Новом времени пишет о том, что для россиян Украина останется врагом номер один еще много лет, и такое исследование (об

24 июн 2017
10527

Блогер: слушая инициативы Богомолец, начинаешь понимать, что здравый смысл отсутствует полностью

Как передает replyua.net, известный украинский блогер Сергей Марченко у себя в Facebook, когда человек в чем-то не разбирается, то всегда нужно прислушиваться к здравому смыслу. Сергей Марченко

24 июн 2017
7725

Блогер: Гужва, Притула, Лещенко так сильно возненавидели Порошенко, что не заметили, как полюбили Путина

Известный украинский блогер Андрей Швец у себя в Facebook пишет о том, что, как не странно это звучит, но украинские журналисты объявили открытую и беспощадную войну Украине. Речь идет не о

24 июн 2017
6889

Военный эксперт: Путин не может отстраниться от власти только по одной причине

Владимир Путин, российский глава, никогда добровольно не покинет свой пост, и так произойдет лишь по одной причине – дело в том, что президент России уверен, что, как только он отстранится от власти,

Последние новости

Блогер: Боровик-зрадник засвітився на російському телебаченні

Жебрівський пропонує створити єдину адміністрацію для Донеччини та Луганщини

Порошенко планує візит до Франції

Балчун розповів, як купувати дешеві квитки до Європи

У СЦКК повідомила про нову масштабну екологічну загрозу на Донбасі

Рогозін влаштував істерику із-за допису українського блогера

Блогер: перспективам Росії не позаздриш

Блогери: затримано нову партію «зелених чоловічків»

У ДФС розповіли про нову схему шахрайства

Обама подыграл Трампу: экс-президент США смолчал о российском вмешательстве в выборы

Дональд Трамп визнав російське втручання в американські вибори президента

Лозовий: в Садового сміття не тільки у центрі міста, а і в голові

В Кремле опять намекнули, что готовы прийти на помощь каждому украинцу, кто обозначит себя георгиевской лентой

Олешко: нас намагаються переконати, що брати гроші за брехню – нормально

Политолог: лучше бы вместо шизофрении на Банковой герои Садового убрали урны во Львове

Брюссель пригрозив країнам, які не дотримуються угоди щодо біженців

Павло Правий: я знаю, чому Порошенко так посивів за ці три роки

Известный блогер объяснил, почему себя не уважать – это читать «Страну. юа» и «Вести»

«Північний потік-2» – це загроза для енергетичної безпеки України та Євросоюзу – Парубій

Политолог: за такой мерзкий поступок Садовому не мешало бы подправить физиономию

Новости за день