валюта

Как уберечь детей от ожирения?

Как уберечь детей от ожирения?
Известный диетолог Соня Эрчьен из Соединенных Штатов на днях снова начала пропагандировать здоровое питание. По ее словам, число детей и подростков, страдающих лишним весом, увеличивается с каждым годом, и виной тому – употребление фастфуда в огромных количествах. Родители часто не придают значения тому, чем питается их ребенок, и, по мнению Сони, большинство мам уверены, что их дети должны быть сытыми, поэтому предлагают малышам то, от чего не откажется ни один ребенок.

Речь идет о полуфабрикатах, гамбургерах, чипсах, газировке, пицце и других продуктах, состоящих из быстрых углеводов, красителей, консервантов, усилителей вкуса. Эрчьен приводит печальную статистку: в семьях с низким и средним достатком дети чаще всего страдают ожирением. Так происходит потому, что родители всегда заняты на работе, дома практически ничего не готовят, а дети покупают на карманные деньги дешевый лимонад, выпечку и бутерброды. Это очень опасная еда не только для веса подростков, но и для их здоровья. Вредные компоненты, содержащиеся в фастфуде, накапливаются с годами в организме и приводят к необратимым последствиям.

Помимо вредных продуктов, к ожирению у ребенка может привести малоподвижный образ жизни и неправильный режим дня. Полного отказа от фастфуда будет недостаточно. Оградите детей от компьютеров, займите их чем-нибудь интересным. Необязательно отдавать ребенка в спортивную секцию – все дети физически активны, поэтому им хватит ежедневных прогулок не меньше одного часа. Крепкий и продолжительный сон также положительно сказывается на весе. Ребенок должен ужинать за 2-3 часа до сна, который длится не меньше девяти часов. Только профилактические программы и здоровое питание помогут вырастить здорового и физически крепкого подростка, не страдающего ожирением и сопутствующими заболеваниями.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
20 авг 2017
5859

«Перспективы не существует»: крымский активист рассказал о катастрофе на полуострове

В беседе с журналистами «Обозревателя» экс-политзаключенный и активист из оккупированного Симферополя Геннадий Афанасьев заявил, что в настоящее время происходит процесс массового выезда коренных

20 авг 2017
4408

Эксперт обнародовал данные, куда больше всего эмигрируют украинцы и, кто приезжает на их места в Украину

После того, как в субботу, 19 августа, на сайте «Зеркало недели» была опубликована колонка редактора Юлии Мостовой с призывом не оставаться в стране, где нет развития, в соцсети активно начался

Последние новости

Іракська армія взялась звільняти від ІД останнє велике місто

Журналіст: з української історії Росія не вкрала хіба Бандеру

Блогер пояснив таємницю рейтингів Саакашвілі

Портніков: ми неправильно зрозуміли мету Путіна щодо Криму

Блогер рассказала, зачем в информпространство вбросили статью Мостовой именно перед Днем Независимости

Павло Правий: що нового ви дізнались зі статті Мостової що вас так торкнуло

Експерт розповів чого чекати українцям від візиту «Скаженого Пса»

Загроза терактів напередодні Дня незалежності на мирній території України зростає – ЗМІ

Блогер: останнє путінське рішення - це ще одне підтвердження того, що Донбас «здувся»

Прикордонники посилять заходи безпеки на кордоні напередодні Дня Незалежності

Слава Рабинович: ось чому Росія належить до «вісі зла»

Кримський Бандерівець: совок у Росії ніколи не закінчувався, він просто адаптувався

Ко Дню Независимости США могут объявить о предоставлении Украине оборонительного оружия, – Гонгадзе

Павло Правий: хочете побачити обличчя «руського мира»?

Известный бизнес-тренер: Мостовая, как моральный авторитет для многих украинцев, не имела права на такую ошибку

До України незабаром прибуде спецпредставник США Курт Волкер

Эксперт обнародовал данные, куда больше всего эмигрируют украинцы и, кто приезжает на их места в Украину

Российские пропагандисты в Украине боятся, что осенью их начнут массово «сажать»

У справі Приватбанка є небезпека, що держава матиме великі збитки– НАБУ

Волонтер: парад нужен и точка! Не уподобляйтесь «ватникам» и не клеймите нашу армию, это наши защитники и гордость!

Новости за день