валюта

Кому будет полезна йога?

Кому будет полезна йога?
В последние года очень популярными стали восточные духовные практики. Наверное, каждый человек уже успел познакомиться с какой-то техникой восстановления здоровья. Но не все идут до конца, считая что просто теряют время. Только это далеко не так! Одним из легких и приятных занятия является йога. Чем она полезна?

Йога помогает всем, только если доверится ей и полюбить. Это не силовой спорт, здесь не нужно активно напрягаться и уговаривать себя сделать еще несколько упражнений. Йога разрешает все и не запрещает ничего. Правил и ограничений не существует. К тому же, эффективность асан будет как при 10-минутной практике, так и при двухчасовой тренировке. Противопоказания существуют лишь к некотором позам, но при желании всего можно добиться.

При регулярных занятиях такая практика излечивает все болезни (кроме совсем неизлечимых). Йога, в первую очередь, тонизирует и раскрывает позвоночник, поддерживает его исправляет. Ведь именно там проходят все важные нервные окончания, которые влияют на весь организм и его процессы. Уже через несколько дней проходят острые боли, уменьшается дискомфорт, улучшается осанка. Но это еще не все. Движения тела становятся плавными и гармоничными, уходит плечевая зажатость.

При скручиваниях происходит массаж внутренних органов, в результате обменные процессы приходят в норму. Активизируется выработка эритроцитов, повышается гемоглобин, как следствие - нормализуется давление.

Отдельно стоит отметить и антистрессовый эффект. Единственное, что тяжело будет сделать – это заставить себя применить практику. Но зная всего лишь несколько асан, можно быстро успокоиться. Со временем организм настолько расслабляется, что стресс возникать просто не будет. Это объясняется тем, что при частых тренировках омолаживаются клетки тела, полезные вещества быстрее проникают в ткани, и укрепляется иммунитет.

А вот для того, чтобы позы получались правильно, необходима концентрация. Сначала непросто отвлечься от мыслей, но в процессе приходит легкая отчужденность от мира, полный контроль над телом. Вот тогда происходят самые невероятные вещи. Необходимо убрать страх и раскрыться, ведь это мозг ставит ограничения.

Доказано, что йога развивает мышление и повышает умственные способности. Очень эффективна в похудении, потому что не только уменьшает объем желудка, но и искореняет психологическую причину переедания.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
21 ноя 2017
31101

Тимошенко уже не хочет перевыборов

Лидер ВО «Батькивщина» Юлия Тимошенко как-то резко перестала требовать досрочные выборы, отгородившись от требования Саакашвили, Деревянко, Семенченко. Причина такого поведения Юлии Владимировны

21 ноя 2017
8122

Журналист: после 4 лет войны теперь наконец-то понятно, какой ультиматум перед Януковичем поставил Путин в Москве

С высоты четырех лет войны и противостояние с российским агрессором мы теперь понимаем, о чем говорили Путин и Янукович, когда последний полетел в Москву и исчез. Путин на пальцах объяснял нашем

21 ноя 2017
5215

Журналист: «Единственная правильная реакции Украины – разрыв дипотоношений с Беларусью»

Последние задержания в Беларуси граждан Украины свидетельствуют о том, что российский президент полностью подчинил под свой контроль режим Александра Лукашенко, и в этой ситуации единственным

21 ноя 2017
4810

Блогер: с такими союзниками главная надежда только на свою армию и все у нас будет хорошо

Как передает replyua.net, история не прощает ошибок, но преподает хороший уроки для жизни. Именно исходя из этой теории можно не побрезговать и процитировать российских царей, которые заявляли, что

21 ноя 2017
4345

«Рупор» кума Путина Медведчука Пиховшек пообещал не допустить, чтобы украинцы на ближайших выборах опять поддержали Порошенко

Сеть «подорвало» видео вчерашнего эфира на одном из телеканалов при участии известного украинского журналиста Вячеслава Пеховшека. Как передает replyua.net, украинский историк и блогер Александр

Последние новости

Казанский: особенно удивили новые тентованные «Камазы». Сразу видно, что это не из России, а у ВСУ «отжали» в ходе «гражданской войны»

Блогер: хто б не переміг в протистоянні бандитів «ЛНР», його це не врятує від зачистки під час наступу ЗСУ та Нацгвардії

Блогер: результаты встречи Волкера и Суркова сегодня начали проявляться в Луганске

Журналистка: Революция была не зря, нам удалось за эти 4 года достичь намного больше, чем просто реформы

Лукашенко не будет участвовать в саммите Восточного партнерства

Президенты России и США провели важный разговор об Украине

Киев требует от Москвы отмены призыва на военную службу в Крыму

Елена Зеркаль рассказала, почему на ближайшем саммите Восточного партнерства Россию не признают агрессором

Блогер: все на баррикады! Не дадим разуплотнить Плотницкого!

Аналог Кремниевой долины: в России размечтались построить биткоин-сити

Правительство Японии грозится наказывать те предприятия, которые не повышают зарплату своим работникам

Блогер: не имею ничего против Пушкина или Толстого, но, будьте так добры, не суйте его в мой украинский борщ в каком-либо виде

Журналіст: те, що відбувається сьогодні в центрі Луганська – називається «русский мир»

В Беларуси рассказали, почему на самом деле возник «шпионский скандал» с Украиной

В мире появился электромобиль с самым низким ценовым рекордом

Украина ответственна за восстановление отношений с Польшей – Ващиковский

Эксперт: Вашингтон скоро признает провальными переговоры с Москвой по Донбассу

В Париже нашли «магазин Добкина»

В 2017 году в Украине выделены субсидии в размере 3,5 миллиардов гривен

Украина станет заклятым врагом Польши – СМИ

Новости за день