Кому будет полезна йога?

Кому будет полезна йога?
В последние года очень популярными стали восточные духовные практики. Наверное, каждый человек уже успел познакомиться с какой-то техникой восстановления здоровья. Но не все идут до конца, считая что просто теряют время. Только это далеко не так! Одним из легких и приятных занятия является йога. Чем она полезна?

Йога помогает всем, только если доверится ей и полюбить. Это не силовой спорт, здесь не нужно активно напрягаться и уговаривать себя сделать еще несколько упражнений. Йога разрешает все и не запрещает ничего. Правил и ограничений не существует. К тому же, эффективность асан будет как при 10-минутной практике, так и при двухчасовой тренировке. Противопоказания существуют лишь к некотором позам, но при желании всего можно добиться.

При регулярных занятиях такая практика излечивает все болезни (кроме совсем неизлечимых). Йога, в первую очередь, тонизирует и раскрывает позвоночник, поддерживает его исправляет. Ведь именно там проходят все важные нервные окончания, которые влияют на весь организм и его процессы. Уже через несколько дней проходят острые боли, уменьшается дискомфорт, улучшается осанка. Но это еще не все. Движения тела становятся плавными и гармоничными, уходит плечевая зажатость.

При скручиваниях происходит массаж внутренних органов, в результате обменные процессы приходят в норму. Активизируется выработка эритроцитов, повышается гемоглобин, как следствие - нормализуется давление.

Отдельно стоит отметить и антистрессовый эффект. Единственное, что тяжело будет сделать – это заставить себя применить практику. Но зная всего лишь несколько асан, можно быстро успокоиться. Со временем организм настолько расслабляется, что стресс возникать просто не будет. Это объясняется тем, что при частых тренировках омолаживаются клетки тела, полезные вещества быстрее проникают в ткани, и укрепляется иммунитет.

А вот для того, чтобы позы получались правильно, необходима концентрация. Сначала непросто отвлечься от мыслей, но в процессе приходит легкая отчужденность от мира, полный контроль над телом. Вот тогда происходят самые невероятные вещи. Необходимо убрать страх и раскрыться, ведь это мозг ставит ограничения.

Доказано, что йога развивает мышление и повышает умственные способности. Очень эффективна в похудении, потому что не только уменьшает объем желудка, но и искореняет психологическую причину переедания.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Популярное сегодня
22 фев 2018
25710

«Приказали извлечь из мусорной корзины»: Гиркин сообщил о возрождении проекта «Новороссия»

В Кремле была дана команда подконтрольным российским властям и политтехнологам начать постепенное распространение темы касаемо «возрождения» мифической «Новороссии» подобно тому, как это было в самом

22 фев 2018
5848

«Это все вранье, мы там умираем»: представитель ВДВ резко обратился к Путину из-аз войны на Донбассе

Асхаб Алибеков, который является старшиной российских Воздушно-десантных войск, записал специальное видеообращение к российскому президенту Владимиру Путину и заявил, что он врет об Украине. Как

22 фев 2018
2041

Корреспондент: «У затянувшейся болезни Путина может быть другое объяснение»

Владимир Путин, президент России, подхватил простудное заболевание, однако о простуде стало известно не сразу. Как передает replyua.net, об этом в своем блоге пишет корреспондент Нового времени Иван

22 фев 2018
1928

В мире скоро начнется большая война, в которой Украина будет полигоном - Савченко

По мнению внефракционного нардепа Надежды Савченко, мир через пять лет будет охвачен глобальной войной, и Украина в ней будет играть роль полигона. Как передает replyua.net, такое заявление

22 фев 2018
1892

На канале «NewsOne» Катеринчук заявил, что это Россия избрала Порошенко президентом

Как сообщает replyua.net, когда-то называемые в народе «любі друзі» экс-президента Украины Виктора Ющенко теперь стали самыми заклятыми врагами. Оранжевую революцию, которая состоялась в Украине,

Последние новости

Западные СМИ: у украинцев нет денег даже на колбасу и хлеб

У Путина считают, что убийство тысяч граждан Сирии было необходимо для испытания победоносного русского оружия

Социолог: в Украине снизилось количество разводов

Луценко раскрыл детали встречи с Коломойским в Европе

В Крыму патриоты Украины оставили проукраинскую надпись на остановке

«Ихтамнет»: в США рассказали, как «Вагнер» оказался под мощным ударом

Госдеп: Россия продолжает разжигать конфликт на Донбассе

Астрономы обнаружили огромные запасы нефти в Солнечной системе

«Страна быдлосилы, в которой жить невозможно»: любимый актер Путина выступил с жесткой критикой России

Лютые морозы: синоптики отложили приход весны

ОИ в Пхенчхане: медальный зачет 23 февраля

В Киеве сократят количество электричек

Сильные морозы отступят: синоптики рассказали, когда в Украине потеплеет

Последняя надежда: состав Украины на мужскую эстафету

За оскорбление Супрун: вице-премьер предложила арестовать Москаля на 15 суток

Российские фигуристки добыли первое «золото» Пхенчхана для РФ и установили рекорд

Очередного украинского «политолога» избили на российском ТВ

Политолог: Плотницкий – не последний – все «марионетки» в «ДНР» и «ЛНР» - одноразовые

Розенко: формула цены на газ неправильная, ее нужно изменить

Путин попал в очень сложную ситуацию, он терпит поражение, - Пионтковский

Блогер: прогнозирую в феврале у Тимошенко будет – 11%, у Порошенко – 16%

«Непоколебимая решимость» Коалиции США: в результате операции погибли минимум 840 гражданских

РФ в Сирии испытала 200 новых видов вооружений, - Госдума

«Посадки» настоящих злодеев подымут рейтинг президента, – блогер

Новости за день