валюта

Несколько эффективных советов избавления от храпа в домашних условиях

Несколько эффективных советов избавления от храпа в домашних условиях
Храп – это аномалия, от которой не застрахован никто. Он может быть разовым или постоянным, однако, по оценкам экспертов регулярно храпят более 65% людей.

Попробовать решить проблему храпа можно самостоятельно и в домашней обстановке. Чаще всего храпят те, кто спит на спине – при смене положения тела храп прекращается. В Германии очень эффективен следующий способ борьбы с храпом: под футболку или пижаму кладут теннисный мяч в области спины. Теперь спать получится только на боку. В Британии ученые рекомендуют заниматься вокалом – он повышает тонус мышцы горла, что также снижает вероятность храпа. Во Франции предлагают выполнять каждый день определенные упражнения – высунуть язык и дотронуться сначала до подбородка, затем до носа. А некоторые эксперты предлагают носить авиационные носки, чтобы избегать накапливания жидкости в нижней части ног, что тоже влияет на храп.

Однако прежде чем заниматься самоустранением храпа, следует пройти проверку у кардиолога – храп очень часто сообщает о нарушениях в сердечнососудистой системе.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
26 фев 2017
16334

На Масленицу в Украине никогда не было никаких блинов, - этнограф

Этнограф Галина Олейник рассказала о том, что последняя неделя перед Великим постом в Украине никогда не проходила с блинами, и издавна украинский народ отмечал Масленицу приготовлением вареников со

27 фев 2017
8495

Населення Донецька просять готуватися до найгіршого розвитку подій

На своїй сторінці в Facebook журналіст Юрій Бутусов повідомив, що колишній очільник штабу «Міноборони» самопроголошеної «ДНР» Ельдар Хасанов закликав мешканців окупованого Донецька бути готовими до

Последние новости

В «ДНР» розглядають кілька варіантів «війни» в Україні – ІС

Рубль стал официальной денежной единицей «ЛНР»

Блогер: де поділися ті експерти, які прогнозували долар в березні по 35 гривень?

Волонтер рассказал о продолжающемся скандале с палатками на полигоне

Боевики «Л/ДНР» предъявили ультиматум украинской власти

Смешко: аннексия Крыма произошла из-за неготовности Турчинова исполнять обязанности главнокомандующего

Колишній полонений бойовиків про Савченко: нею просто вирішили скористатися

Московський патріархат буде подавати судовий позов проти України

Росія разом з Україною не підтримує блокаду Донбасу – експерт

Договора пожизненного содержания: мошенники не дремлют

У Москві розгромили меморіал Бориса Немцова

Дождались: после Донецкого вояжа СБУ ждет в гости Надежду Савченко

У Білому домі оголосили про наміри збільшити витрати на оборону

Украина готовится к серьезному противостоянию с Россией в Гааге

Кримські татари не хочуть переїжджати до України з Криму – опитування

Путін байдужий росіянам – колишній працівник ФСБ

Російський сенатор прокоментував заяву Авакова про план деокупації Криму і Донбасу

Населення Донецька просять готуватися до найгіршого розвитку подій

В Держдепі США виступили з серйозною заявою до РФ щодо Донбасу

Мігранти в Німеччині потерпають від гонінь

Новости за день