валюта

Как с помощью еды избавиться от мигреней

Как с помощью еды избавиться от мигреней
Сильные головные боли, именуемые мигренью, знакомы многим. Когда мигрень начинается, боли бывают настолько сильными, что даже сильный вздох заставляет постанывать.

Тем, у кого склонность к мигреням, следует делать все возможнее, чтобы уменьшить боль. И опираться можно не только на лекарства. Усовершенствовав режим питания, удастся добиться максимального эффекта – если боли не исчезнут совсем, то интенсивность их точно снизится, как и глубина восприятия. Диетологи советуют создать себе собственное меню, так как единственно правильного для всех не существует. Необходимо каждый раз, когда начинается мигрень вспомнить свой рацион, ей предшествовавший и аккуратно его записать. Уже через 3-5 раз таких записей удастся вывести те продукты, которые присутствуют каждый раз и способствуют сужению сосудов головного мозга. От таких придется отказаться или свести их потребление к минимуму.

Успокаивающим действием обладают цветная фасоль, горох, жирная рыба, чечевица, шпинат, ягоды и фрукты, картофель, нежирное молоко.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
23 фев 2017
13430

Представьте, насколько в РФ всё плохо, если Путин сократил военный бюджет — Жданов

Занимавший в 2003-2006 годах должность офицера оперативного управления Генштаба Вооружённых сил Украины, полковник запаса Олег Жданов прокомментировал нынешнее положение России и её президента

Последние новости

Никонов: еще до признания «ЛДНР» Россия может оказать военную помощь и направить "серьезных" добровольцев

Колишній СБУшник пояснив, що потрібно робити з учасниками "блокади Донбасу"

У "ДНР" ходять чутки, що "Росія порішає "блокаду Донбасу"

Карл Волох: «грантоедству» Шабунина и Лещенко, похоже, приходит конец

Експерт пояснив імовірність взаємозв’язку смерті Чуркіна з Януковичем

Колишній представник СБУ пояснив, навіщо потрібно ліквідувати НАБУ

Колишній працівник СБУ пояснив необхідність позбавитися від НАБУ

Російський експерт спрогнозував подальшу долю Захарченка

У Авдіївці знову ескалація - штаб АТО

Політолог розповів про нове «дно» РФ в ООН

Новини з зони АТО за минулу добу (23.02.17)

Блогер: мне одному кажется, что за шевелюрой Артеменко просматривается одна до боли знакомая коса?

Чеченець заявив, що приїхав на Донбас захищати свою землю від українців

В Кабміні розповіли про плани збільшення тривалості життя громадян

Эксперт: в обществе нет такого накала, как было в 2004 или 2013, поэтому работа оппозиционеров проведена впустую

Екс-депутат Держдуми РФ пояснив, що Путін приховує за війною в Україні

Піонтковський дав оцінку «ядерній» заяві Трампа

У Трампа перенесли оприлюднення нового міграційного закону

Дипломат прокоментував відмову ФБР підтримати Трампа у російському питанні

Депутат Держдуми анонсував надання РФ масштабної військової допомоги «Л/ДНР»

Новости за день