валюта

Как с помощью еды избавиться от мигреней

Как с помощью еды избавиться от мигреней
Сильные головные боли, именуемые мигренью, знакомы многим. Когда мигрень начинается, боли бывают настолько сильными, что даже сильный вздох заставляет постанывать.

Тем, у кого склонность к мигреням, следует делать все возможнее, чтобы уменьшить боль. И опираться можно не только на лекарства. Усовершенствовав режим питания, удастся добиться максимального эффекта – если боли не исчезнут совсем, то интенсивность их точно снизится, как и глубина восприятия. Диетологи советуют создать себе собственное меню, так как единственно правильного для всех не существует. Необходимо каждый раз, когда начинается мигрень вспомнить свой рацион, ей предшествовавший и аккуратно его записать. Уже через 3-5 раз таких записей удастся вывести те продукты, которые присутствуют каждый раз и способствуют сужению сосудов головного мозга. От таких придется отказаться или свести их потребление к минимуму.

Успокаивающим действием обладают цветная фасоль, горох, жирная рыба, чечевица, шпинат, ягоды и фрукты, картофель, нежирное молоко.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
04 дек 2016
28670

Пономарь: еще один нож от Китая

Несмотря на выходной день, сегодня появилось несколько новостей, которые нужно запротоколировать. Как информирует replyua.net, об этом на своей странице в Фейсбуке пишет Олег Пономарь. По его словам,

Последние новости

Глава правительства Италии намерен уйти в отставку

Граблі московські, багаторазові: російська преса почала критикувати Кремль за хибну ставку на «проросійського» Додона

Манн рассказал, в чем состоит план Суркова в Украине

Блогер: боротьба з ворогами як двигун регресу

Известны предварительные результаты референдума в Италии

Силы "Исламского государства" резко перешли в контрнаступление в Мосуле

Компания Apple будет производить автомобили с автопилотом

Известны предварительные результаты президентских выборов в Узбекистане

Окупанти вимикають банкомати в Криму, бо бояться української кібер-атаки

У Ханти-Мансійську оголошено жалобу

На следующей неделе стоит ждать резкой перемены погоды - синоптики

У Фінляндії розповіли про стрілянину на кордоні з Росією

Чергові жертви російської агресії в Сирії

Атипичный снегопад на Гавайях шокировал всю страну

Израиль будет добиваться отмены иранского ядерного соглашения

Це все пустопорожні обіцянки: український постпред при ООН про реформу Радбезу

Тука розповів про новий крок у боротьбі з російською пропагандою

Лидеры Ку-клукс-клана США поздравили Трампа с победой

Друг Кремля з тріском «пролетів» на виборах у Австрії

Известны результаты президентских выборов в Австрии

Новости за день