валюта

Как с помощью еды избавиться от мигреней

Как с помощью еды избавиться от мигреней
Сильные головные боли, именуемые мигренью, знакомы многим. Когда мигрень начинается, боли бывают настолько сильными, что даже сильный вздох заставляет постанывать.

Тем, у кого склонность к мигреням, следует делать все возможнее, чтобы уменьшить боль. И опираться можно не только на лекарства. Усовершенствовав режим питания, удастся добиться максимального эффекта – если боли не исчезнут совсем, то интенсивность их точно снизится, как и глубина восприятия. Диетологи советуют создать себе собственное меню, так как единственно правильного для всех не существует. Необходимо каждый раз, когда начинается мигрень вспомнить свой рацион, ей предшествовавший и аккуратно его записать. Уже через 3-5 раз таких записей удастся вывести те продукты, которые присутствуют каждый раз и способствуют сужению сосудов головного мозга. От таких придется отказаться или свести их потребление к минимуму.

Успокаивающим действием обладают цветная фасоль, горох, жирная рыба, чечевица, шпинат, ягоды и фрукты, картофель, нежирное молоко.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
24 июл 2017
8236

Президент Франції прокоментував результати переговорів в нормандської форматі

Французький президент Еммануель Макрон надав перший коментар за результатами телефонної конференції лідерів нормандської четвірки, що відбулася сьогодні, 24 липня, інформує replyua.net з посиланням

24 июл 2017
7190

Курт Волкер удивил украинских депутатов новым заявлением о урегулировании ситуации на Донбассе

Спецпосланник Госдепа в украинский регион Курт Волкер сделал новое заявление по поводу Донбасса. Он встретился с главами комитетов Верховной Рады Украины в Киеве и выслушал мнение председателя

25 июл 2017
6145

Публицист: Лукашенко в истерике, и он приезжал в Киев, чтобы найти выход из ситуации

Евгений Дикий, бывший боец «Айдара» и известный публицист, высказал мнение о том, что Александр Лукашенко не был готов к такому повороту, и он слишком поздно понял, к чему могут привести совместные с

Последние новости

Москва висунула нові звинувачення Україні

Эксперт рассказал, кому не поздоровиться после твитта Трампа

Военные США придумали ответ России на проведение учений «Запад»

На Луганщині викрили інформатора бойовиків

Блогер: Трамп ведет себя, как обиженный мальчик, который захотел рассказать маме, что соседский мальчишка тоже разбил окно на прошлой неделе

Лондон відкинув звинувачення, що Brexit спрямований проти мігрантів

Автобусная лоукост-компания открывает маршруты из четырех городов Украины

В своей стратегии по Сирии Трамп делает ставку на сотрудничество с Москвой – Washington Post

Якщо США нададуть Україні зброю, це віддалить Донбас від миру – Кремль

Эксперт озвучила прогноз причины и даты признания Путиным «Малороссия»

У поліції розповіли через, що у Дніпрі сталася стрілянина

Боец АТО: вполне возможен «крестовый» поход на дегенератов родом из 90-х с оружием в руках

Лідери Німеччини та Франції виступили зі спільною заявою щодо Донбасу

Конгресс готовится к историческому голосованию по санкциям против РФ

Из-за погоды в Италии объявили чрезвычайное положение

Трамп требует начать расследование о вмешательстве Украины в выборы президента США

Бывший участник АТО: не надо рассказывать про «ЗАО Аваков» - сотни ветеранов служат в полиции, их Аваков не остановил

Казарин сообщил, как Москва могла «обнулить» Майдан

Политолог: почему-то на третий год войны у украинцев не получается действовать так, как американцы

Журналисты СNN представили доказательства поставок Кремлем оружия «Талибану»

Новости за день