валюта

Как дожить до 100 лет, если 50 уже исполнилось

Как дожить до 100 лет, если 50 уже исполнилось
Популярный американский врач и тележурналист Санджай Гупта подготовил несколько советов, как дожить до ста лет.

Об этом сообщает replyua.net. В первую очередь необходимо позаботиться о собственном самочувствии, считает Гупта. Если уже исполнилось 50, то самое время пройти ряд тестов. Например, мужчинам следует ознакомиться с результатами собственной колоноскопии. Женщинам необходимо сделать маммографию. Кроме этого, нужно ухаживать за своими костями, так как возникает угроза остеопороза. Так что нужно получать в достаточном количестве витамин Д и кальций. Необходимо выполнять упражнения с поднятием тяжестей, чтобы была нагрузка суставам и костям. Также, врач порекомендовал найти неподалеку от дома клуб по интересам, чтобы поддерживать оптимизм и общаться с людьми. Что касается еды, то нужно очень хорошо завтракать, хорошо обедать и скромно ужинать. Калории должны поступать в организм как можно раньше, и не нужно переедать.

Также, Гупта считает, что необходимо полностью отказаться от мяса или хотя бы свести его потребление к минимуму, так как в нем есть много ненужных жиров.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
10 дек 2017
21882

Блогер: требуем от президента немедленно лишить шпионку гражданства ЕС и посадить рядом с мужем-апатридом

Как передает replyua.net, известный украинский журналист и блогер Андрей Капустин в своем блоге пишет о том, что президенту Украины, министру внутренних дел, генеральному прокурору, главе СБУ,

10 дек 2017
16730

Олешко: не сбылось, как говорил Подеревянский, до одного места за Саакашвили не вышло, вышла капля в море

Устраивать митинг на Майдане, ставить там партийную сцену за несколько штук баксов – неуважение к Небесной Сотни и погибшим. Почти четыре года никто не устраивал мероприятия на Майдане, но марионетки

10 дек 2017
14831

Тимошенко и компания не захотели, чтобы паи стоили 10 тысяч долларов, поэтому сейчас они их уже скупают по 40 тысяч гривен

Если взять и перестать спорить с теми жителями сельской местности, которые были воспитаны в духе коммунизма, социализма еще в СССР, то хотелось бы спросить, что будет после них, что останется их

10 дек 2017
13682

В Москве на фильм «Полет пули» о войне в Украине пришли боевики «ЛДНР» и начали угрожать

На показ фильма о войне в Украине «Полет пули», который осуществлялся в рамках фестиваля «Артдокфест» в Москве, пришли сторонники террористов «ЛДНР» и стали угрожать организаторам, о чем пишет

10 дек 2017
8550

Блогер: митинг на Крещатике в прямом эфире транслировали российские телеканалы, включая одиозную «Звезду»

Российские СМИ все, как один выступили в поддержку Саакашвили. Одиозный телеканал «Звезда» назвал Семенченко и его отряд «ветеранами операции на Донбассе». Они уже резко перестали быть «фашистами»,

Последние новости

Вакарчук прощупывает почву – президентом пока себя не увидел, но к старту в политике уже готов, – журналистка

Муждабаев: только президент может прекратить это шапито и вернуть политическую жизнь страны в пристойное русло

Сакварелидзе о мере пресечения для Саакашвили: «Наверное, готовят сюрприз»

Настоящим, а не привезенным автобусами, сторонникам Михо не позавидуешь, – блогер

ЧП в Киеве: автомобиль врезался в остановку и сбил людей, - последствия

Блогер: Тимошенко полюбили сразу, как та в тюрьму попала, так что ГПУ подарила Саакашвили золотую акцию

Во Львове внезапно умер военный инструктор из США

В МИД Польши отметились очередным неприятным высказыванием в сторону Украины

Комиссия «Украина - НАТО»: МИД поднимет вопрос выполнение Венгрией обязательств перед Альянсом

В Донецкой области найден тайник с российскими реактивными боеприпасами, - ГПСУ

У Саакашвили анонсировали массовые митинги по регионам Украины и выставили требования

Тимошенко и компания не захотели, чтобы паи стоили 10 тысяч долларов, поэтому сейчас они их уже скупают по 40 тысяч гривен

В преддверии ЧМ по футболу 2018 FIFA повторно проведет проверку российских футболистов на допинг

Подрыв польского автобуса под Львовом: Климкин прокомментировал инцидент

Олешко: не сбылось, как говорил Подеревянский, до одного места за Саакашвили не вышло, вышла капля в море

Активисты Саакашвили атаковали магазин Roshen с лозунгом «Порошенко на нары»

Порошенко: Гаага фиксирует все злодеяния России в Украине

Дипломат: если Польша с адвоката решила превратиться в прокурора, то для украинцев в этом не будет ничего нового

Блогер: митинг на Крещатике в прямом эфире транслировали российские телеканалы, включая одиозную «Звезду»

Без Украины справимся: Из Варшавы прозвучало еще одно резкое заявление в адрес Киева

Новости за день