Во многих развитых странах депрессию считают очень серьезным заболеванием. Но не у нас. В Украине депрессию приравнивают просто к плохому настроению, очень часто принимая причину заболевания за саму болезнь. Так, например, если болезнь возникает на почве безделья, то пациента просто считают ленивым, увиливающем от работы. Об этом сообщает replyua.net, ссылаясь на "Так просто".
Женщины подвергаются депрессии в два раза чаще мужчин. Это больше связано с причинами болезни. Женщины чаще мужчин подвергаются хроническим заболеванием, им иногда без помощи сильной половины приходится вести домашнее хозяйство, в одиночку подымать детей. Многих это закаляет и делает сильнее, но только на определенный промежуток времени. Со временем появляется безразличие, нервозность, желание спрятаться от всего. Не застрахованы от депрессии и мужчины. Иногда это случается на почве одиночества, а часто от мысли как суметь содержать семью ежедневно при столь мизерных зарплатах за непосильный труд. Причин много и мало кто из склонных к заболеванию обращаются к специалистам за помощью. Что еще больше усугубляет положение. Появляется тревожность, угнетенность, чувство собственной незначительности, раздражительность, безнадега. Человек теряет интерес к вещам и занятиям, которые радовали его раньше. Снижаются концентрация внимания, уровень энергии, появляются проблемы со сном.
Чтобы избежать депрессии, специалисты рекомендуют больше бывать на свежем воздухе, чаще заниматься любимым делом, проявлять внимание к окружающим тебя людям, позволять им заботиться о тебе, уметь правильно распределить свое суточное время, где всегда найдется место активному отдыху, сну, следить за состоянием здоровья и не усугублять хронические заболевания, давать телу регулярные физические нагрузки, учиться позитивному мышлению, употреблять меньше мяса и больше растительной пищи. Об этом у нас часто говорят: "Надо научиться радоваться жизни".