валюта

Что нужно делать, чтобы не устать к вечеру, - ученые

Что нужно делать, чтобы не устать к вечеру, - ученые
Специалисты назвали семь основных привычек многих людей, которые приводят к возникновению сильной усталости к вечеру.

Как информирует replyua.net, эксперты одного из медицинских порталов главной причиной усталости называют плохой сон, однако это еще не все, что может подействовать на состояние человека. Нельзя спасть с фитнес-браслетом, утверждают медики, а также после пробуждения валяться в постели больше двадцати минут. Человек устает к вечеру и из-за того, что по утрам не пьет воду, а вечером принимает горячий душ. Недавно ученые опровергли гипотезу о том, что якобы горячая ванна помогает от бессонницы.

Чтобы чувствовать бодрость до позднего вечера, нельзя после работы заниматься спортом – гораздо полезнее делать зарядку или совершать пробежку по утрам. Нельзя ставить на мелодию будильника слишком возбуждающую музыку – она может испортить настроение на весь день. И самое последнее – на протяжении всего дня нужно проводить не меньше 30 минут на свежем воздухе.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
23 фев 2017
15344

Представьте, насколько в РФ всё плохо, если Путин сократил военный бюджет — Жданов

Занимавший в 2003-2006 годах должность офицера оперативного управления Генштаба Вооружённых сил Украины, полковник запаса Олег Жданов прокомментировал нынешнее положение России и её президента

Последние новости

Нардеп Лещенко шантажував главу передвиборчого штабу Трампа – ЗМІ

В Киеве из гранатомёта обстреляли жилой дом

Новини з зони АТО за сьогодні (24.02.17)

Чубаров рассказал, какой должна быть идеальная смерть Путина

Сестра Савченко: "Проти Наді ведеться активна кампанія"

Поведінку Савченко потрібно негайно розслідувати – Шкіряк

«Волосатое чудовище» выбросило на побережье Филиппин — СМИ

СБУ перевірить все, що стосується Савченко

Польща бореться з комуністичним минулим в лавах військових

Гройсман розповів про зростання кількості вакансій майже на половину

Тимчук сподівається, що Савченко прийме громадянство "ДНР"

Депутаты в Кишинёве вручили мэру кубок за самый грязный город — СМИ

План Кремля щодо повернення Януковича на Донбас нереальний – експерт

Порошенко сформував делегацію, яка буде судиться з РФ у Гаазькому трибуналі

Порошенко решил, кто представит Украину в Гаагском трибунале против РФ

США дали обіцянки владі Мексики

Проросійські активісти в США звинуватили Обаму у початку подій на Майдані

Советская гимнастка-звезда Корбут распродаёт своё олимпийское золото

ОБСЄ: Обстріл ДФС показує справжнє ставлення до людського життя

Парубий рассказал, кто работает в Верховной раде

Новости за день