валюта

Что нужно делать, чтобы не устать к вечеру, - ученые

Что нужно делать, чтобы не устать к вечеру, - ученые
Специалисты назвали семь основных привычек многих людей, которые приводят к возникновению сильной усталости к вечеру.

Как информирует replyua.net, эксперты одного из медицинских порталов главной причиной усталости называют плохой сон, однако это еще не все, что может подействовать на состояние человека. Нельзя спасть с фитнес-браслетом, утверждают медики, а также после пробуждения валяться в постели больше двадцати минут. Человек устает к вечеру и из-за того, что по утрам не пьет воду, а вечером принимает горячий душ. Недавно ученые опровергли гипотезу о том, что якобы горячая ванна помогает от бессонницы.

Чтобы чувствовать бодрость до позднего вечера, нельзя после работы заниматься спортом – гораздо полезнее делать зарядку или совершать пробежку по утрам. Нельзя ставить на мелодию будильника слишком возбуждающую музыку – она может испортить настроение на весь день. И самое последнее – на протяжении всего дня нужно проводить не меньше 30 минут на свежем воздухе.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
18 ноя 2017
11149

Журналист: мои поздравления всем украинцам – «железный занавес от Польши» теперь это реальность

Как передает replyua.net, польские пограничники развернули на границе украинского общественного деятеля Святослава Шеремета, который отправлялся в Польшу, чтобы посетить могилы воинов Армии УНР в

18 ноя 2017
8843

Спасать «Укрзализныцю» от банкротства будут за счет пассажиров

Владимир Омелян, министр инфраструктуры, заявил о том, что в ближайшее время будут повышены тарифы на железнодорожные перевозки, и речь идет о подорожании билетов на пассажирские поезда. Как передает

Последние новости

В палатках под Радой растет количество людей, которые терпеть не могут Саакашвили и не согласны с его требованиями, – блогер

Сергей Таран рассказал, из-за чего может развалиться ЕС

Волонтер: срывы концертов российских звезд – это такая мелочь по сравнению со зверствами России

Палестинская автономия может остаться без своих представительств в Вашингтоне

Блогер: в сложной для Украины ситуации поляки решили стать союзниками Путина

Путин приехал в Крым, - причины

Эксперт: Суркисы открыли ящик Пандоры, в очередь выстраиваются новые олигархи

Япония сделала свой выбор в пользу США, а не России

Журналист: мои поздравления всем украинцам – «железный занавес от Польши» теперь это реальность

Полякам полюбилися українські президенти Віктори

Пугачева сделала неожиданное заявление о Киркорове и Галкине

Черный список Польши уже в действии – украинцев задерживают на границе

В Госдепе прокомментировали задержание украинского журналиста в Беларуси

Медушевская: если бы не украинский язык на наших политических ток-шоу, то можно подумать, что смотрим телеканал «Новороссия»

Жители Донецка массово отказываются от российских лекарств

Блогер: на мэра Львова наговаривают, он никогда бы ни стал включать цензуру, он просто хочет «подружиться» с журналистами

В Китае зафиксированы мощные подземные толчки

Лидером по поставкам авто в Украину стала Германия

Юрист: в юридической «войне» антикоррупционных органов самые слабые позиции в НАБУ

Тымчук: В «Л/ДНР» уже готовятся блокировать миротворцев

Новости за день