Как сделать себя счастливым – советы ученых
Американским ученым удалось выяснить, что именно дает человеку ощущение счастья. Результаты своих исследований они предоставили в виде графиков и выкладок.
Движения всех флюидов, реагирующих на то или иное событие, были запротоколированы, а в соответствии с ними разработаны и рекомендации. Для получения более точных результатов всех пациентов с диагнозом депрессия разделили на три группы. Одну группу обеспечили медикаментами, вторую – медикаментами и физическими упражнениями, третью только физическими упражнениями. Улучшение наступило во всех группах, однако в первой группе 38% снова вернулись в состояние депрессии через полгода, во второй показатель достиг 31%, в третьей – только 9%. Также ученым удалось доказать, что постоянное недосыпание приводит к тому, что весь мир видится только в негативном свете. Для более полного формировании общего счастья имеет значение и продолжительность дороги на работу – чем она короче и приятнее, тем лучше.
Дополнительными стимулами являются улыбка, умение быть благодарным, ежедневные прогулки на свежем воздухе и общение с семьей и друзьями.