Ученые утверждают, что избавиться от депрессии и хронического стресса можно не только при помощи сильнодействующих лекарственных препаратов. Как передает replyua.net, исследователи советуют всем найти какое-нибудь творческое увлечение, которое отвлечет от ежедневных проблем и негативных мыслей.
В эксперименте приняли участие 39 человек, которыми предложили небольшой курс так называемой арт-терапии. Исследование длилось всего 45 минут, а ученые определяли уровень гормона кортизола (гормон стресса) до и после арт-терапии. Оказалось, что после творчества у всех добровольцев уровень кортизола сократился на 75 процентов. Интересен и тот факт, что показатели были одинаковыми у всех участников, и у тех, кто держал в руках кисть впервые, и у тех, кто имеет специальное образование.
По мнению специалистов, творчество не только помогает отвлечься от плохих мыслей, но и развивает в любом человеке новые способности, причем, не важно, будет это рисование или что-то другое, к примеру, вязание крючком или шитье.