Диетолог Инна Foodfit рассказала на своей странице в «Инстаграм» о рисках слишком быстрого похудения. По ее словам, терять килограммы нужно постепенно, чтобы не навредить собственному организму, сообщает replyua.net.
С приближением лета многие начинают активно избавляться от лишних килограммов. Однако диетолог Инна Foodfit предупреждает, что спешка здесь не нужна. Вес должен сходить постепенно - в среднем терять следует 0,5 килограмма за неделю. Не нужно забывать, что организм при дефиците калорий сперва начинает «потреблять» мышцы, и только потом переходит на жир. Поэтому по вопросам питания и диет следует советоваться со специалистами.
Еще один риск слишком быстрой потери веса - опущение внутренних органов. Если получится быстро избавиться от облепившего их жирового слоя, то фасции, связки и мышцы просто не успеют подтянуться. Наконец, сбрасывать вес нужно постепенно, чтобы не допустить провисания кожи. Кожный покров ведь растягивался не 2 недели, а гораздо дольше. Поэтому ему нужно дать время, чтобы нормально стянуться. В ином случае вы рискуете получить очень некрасивые складки, свисающие в разных частях тела. Читайте также - Полная нормализация веса: эксперты рассказали о пользе зелени.