До Нового года остается десять дней, но этого времени достаточно, чтобы похудеть на несколько килограммов, информирует replyua.net. Как утверждают известные диетологи, нет ничего невозможного, если очень этого захотеть. По словам экспертов, чтобы избавиться от 2-5 килограммов, нужно иметь четкую установку и следовать некоторым рекомендациям.
Главным аспектом в быстром похудении перед праздниками является психологическая настройка: важно не то, что вы едите, а как подходите к этому процессу. Дело в том, что даже самая длительная диета перед Новым годом приносит лишь временный результат – большинство людей специально худеют перед праздником, чтобы потом во время застолья ни в чем себе не отказывать, и, как правило, возвращаются к прежнему весу. Если вы хотите сохранить результаты, важно постепенно отказываться от вредных и жирных продуктов, и сделать так, чтобы их не было на новогоднем столе.
Резко менять питание перед Новым годом нельзя – ешьте то же самое, но в очень маленьких количествах и пейте много воды. Лучше всего борется с лишним весом вода, разбавленная лимонным соком и выпитая перед завтраком. Этого ритуала нужно придерживаться и на новогодних каникулах.