Горсть орехов в день улучшает здоровье - Replyua.net


Горсть орехов в день улучшает здоровье

Горсть орехов в день улучшает здоровье
Исследования показывают: горсть орехов в день может значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и преждевременной смерти, передает replyua.net со ссылкой на The Telegraph.

Исследование Имперского колледжа в Лондоне показывает, что те люди, которые употребляют, по меньшей мере, 20 г орехов ежедневно, имеют гораздо более низкие риски заболеть вышеперечисленными заболеваниями. Люди, которые принимали участие в исследовании, ели грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки и бразильские орехи. Подтверждено: все виды орехов защищают от сердечно-сосудистых заболеваний и снижают риск развития ранней смертности. Хотя они содержат много жира, есть доказательства, что орехи могут снизить риск ожирения. Исследователи говорят, что преимущества орехов исходят от их питательной ценности. Соавтор исследования Дагфинн Аун из Имперского колледжа в Лондоне, сказал: «Орехи с высоким содержанием клетчатки, магния и полиненасыщенными жирами – это питательные вещества. Они полезны для здоровья человека, так как могут снизить уровень холестерина в крови».

Однако нет дополнительных преимуществ, если употреблять орехи в больших, нежели 20 г, порциях ежедневно. Ранее в этом году отдельное исследование Имперского колледжа в Лондоне показало, что кормление младенцев орехами может предотвратить аллергию в будущем.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения