валюта

Как быть здоровым, работая много часов в интернете?

Как быть здоровым, работая много часов в интернете?
В нашей жизни компьютер занимает все более важное место. Кто-то работает, кто-то играет, а кто-то пытается научиться чему-то новому. Компьютер становится неотъемлемой частью человека. Но многие забывают о своем здоровье. Итак, как работать без вреда для здоровья? Если вы долго находитесь за компьютером, то обязательно делайте хотя бы короткие передышки каждые 30 минут. Поработали, отойдите на кухню попить чай и спустя 5 минут снова садитесь за работу. Для глаз это будет большая польза.

Когда садитесь за столь «чудное» устройство, обязательно выпрямляйте спину. Это не даст вашему позвоночнику сильно перегибаться и сохранит осанку.

Здоровье глаз является очень важным для человека, и не надо забывать об этом. Массируйте время от времени ваши глаза, следуйте любой полезной методике, найденной в интернете для глаз, и ваши глаза будут вам благодарны.

Яркость и контрастность компьютера должна быть умеренной и не сильно напрягать глаза. Сделайте экран удобным и не сильно ярким для вас, и глаза перестанут болеть или напрягаться. Не забывайте и об освещении! Его тоже следует сделать комфортным.

Ученые доказали, что человек не должен далеко тянуться к предмету, если он сидит за столом, иначе могут возникнуть вскоре боли в кисти и в мышцах. Поэтому держите необходимые предметы на столе так, чтобы не пришлось дотягиваться.

Поставьте монитор так, чтобы он был на уровне ваших глаз или чуть ниже. Это поможет и сидеть прямо, и не искривлять шею.

Чистый воздух, который будет поступать из окна, поможет вашим клеткам мозга активней работать и медленнее уставать. Также это способствует снижению нагрузки на глаза, благодаря поступающему чистому воздуху.

Если вы будете следовать советам, которые перечислены выше, то вы сможете сохранять здоровье вашего тела на протяжении долгого времени. Начинайте следовать советам прямо сейчас!
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
09 дек 2016
13706

Казанський: Вони мовчали про це два роки і сказали тільки зараз, коли надійшла команда «мочити Плотницького»

Журналіст Денис Казанський на своїй сторінці в Фейсбук дав власні коментарі з приводу недавнього інтерв’ю колишнього ватажка луганських терористів Валерія Болотова, - про це інформує replyua.net.

09 дек 2016
10384

В ОБСЕ озвучили неожиданное заявление по поводу конфликта на Донбассе

Достаточно серьезные разногласия, возникшие в ходе встречи глав внешнеполитических ведомств стран ОБСЕ в Гамбурге, стали причиной отсутствия совместного коммюнике. Как передает replya.net со ссылкой

10 дек 2016
7714

У Захаровой не получилось обелить Лаврова – пользователи ткнули носом в «вещественные доказательства»

Мария Захарова, официальный представитель МИДа России, попыталась заступиться за Сергея Лаврова, назвавшего оператора агентства Рейтер «дебилом», передает replyua.net. На своей странице в Фейсбуке

09 дек 2016
5951

Ще один політичний мігрант: російський актор попросив українське громадянство

Міграція інтелігенції з Російської Федерації продовжується. При цьому, зазвичай така міграція викликана політичними обставинами, - про це replyua.net інформує з посиланням на «Обозреватель».

Последние новости

Кількість жертв від вибуху в Болгарії зросла

Влада гальмує процес надання права на самостійну "прослушку" для НАБУ

В Ровенской области задержан пенсионер-убийца, прятавший труп два месяца

Российский школьник на тракторе хотел снести авто ДПС

4 миллионам украинцев требуется гуманитарная помощь

Эксперт: глобальная катастрофа началась уже сейчас, грядет развал Европы

В Крыму прорвало теплотрассу – тысячи людей без отопления

Штаб АТО про минулу добу на Донбасі: у бойовиків серйозні проблеми

Эксперт дал неутешительный прогноз по инфляции в Украине на 2017 год

Секрет победы Трампа на выборах в применении новейших информационных технологий - СМИ

Президент розраховує на підтримку Криму Генасамблеєю ООН

Журналист: российский правитель из Кремля сам не уходит

В Интернете появилось видео дома в Ростове, в котором проживает Янукович (видео)

На конкурсе «Книга года» победило произведение Татьяны Малярчук

Експерт: Україна переможе агресора лише одним шляхом

В ГСЧС посоветовали украинцам не выходить на улицу

Руководитель USADA потребовал запретить любые спортивные соревнования в России

Під час обстрілів з боку ОРЛО було пошкоджено газопровід

Приготовление еды и выпечки способно излечить от многих психических расстройств - ученые

Франція не буде видавати Аблязова Росії

Новости за день