валюта

Как быть здоровым, работая много часов в интернете?

Как быть здоровым, работая много часов в интернете?
В нашей жизни компьютер занимает все более важное место. Кто-то работает, кто-то играет, а кто-то пытается научиться чему-то новому. Компьютер становится неотъемлемой частью человека. Но многие забывают о своем здоровье. Итак, как работать без вреда для здоровья? Если вы долго находитесь за компьютером, то обязательно делайте хотя бы короткие передышки каждые 30 минут. Поработали, отойдите на кухню попить чай и спустя 5 минут снова садитесь за работу. Для глаз это будет большая польза.

Когда садитесь за столь «чудное» устройство, обязательно выпрямляйте спину. Это не даст вашему позвоночнику сильно перегибаться и сохранит осанку.

Здоровье глаз является очень важным для человека, и не надо забывать об этом. Массируйте время от времени ваши глаза, следуйте любой полезной методике, найденной в интернете для глаз, и ваши глаза будут вам благодарны.

Яркость и контрастность компьютера должна быть умеренной и не сильно напрягать глаза. Сделайте экран удобным и не сильно ярким для вас, и глаза перестанут болеть или напрягаться. Не забывайте и об освещении! Его тоже следует сделать комфортным.

Ученые доказали, что человек не должен далеко тянуться к предмету, если он сидит за столом, иначе могут возникнуть вскоре боли в кисти и в мышцах. Поэтому держите необходимые предметы на столе так, чтобы не пришлось дотягиваться.

Поставьте монитор так, чтобы он был на уровне ваших глаз или чуть ниже. Это поможет и сидеть прямо, и не искривлять шею.

Чистый воздух, который будет поступать из окна, поможет вашим клеткам мозга активней работать и медленнее уставать. Также это способствует снижению нагрузки на глаза, благодаря поступающему чистому воздуху.

Если вы будете следовать советам, которые перечислены выше, то вы сможете сохранять здоровье вашего тела на протяжении долгого времени. Начинайте следовать советам прямо сейчас!
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
23 фев 2017
29481

Виталий Портников не сдержал эмоций в своем ответе «коллегам» в России

Известный украинский блогер и журналист Виталий Портников на своей страниц е в Facebook обратился к коллегам-журналистам в России. По его словам, многие из российских представителей СМИ обратили свое

23 фев 2017
18311

Несподівано: очільник Закарпатської ОДА оприлюднив план заміни вугілля з Донбасу

Геннадій Москаль, котрий очолює ОДА Закарпаття, звернувся з листом до представників НКРЕКУ з проханням встановлення «зеленого» тарифу на електричну енергію від спалювання сміття, оскільки це, на його

23 фев 2017
7558

Публицист: Россия собирается совершить еще одну грандиозную глупость

Новыми элементами шантажа Кремля являются признание паспортов «ЛДНР», а также появление в рядах боевиков Захара Прилепина, но Россия может совершить еще одну большую глупость, если Киев не поддастся

23 фев 2017
4620

Незабаром розпочнеться міжнародне офшорне розслідування проти влади України – Наливайченко

Валентин Наливайченко, який свого часу очолював СБУ, повідомив про лист, отриманий від представників американського Мін’юсту, інформує replyua.net. За словами політика, у листі мова нібито йде про

Последние новости

Обнажённая активистка Femen пыталась сорвать выступление Марин Ле Пен

В ЄС не буде нових членів до 2020 року - Юнкер

Мафия в Италии скормила кредитора свиньям

Серед викрадачів Гончаренка був росіянин – Луценко

Александр Клюжев: украинский парламент правильно дал понять ОБСЕ, что в вопросе Крыма двойные стандарты не пройдут

Нижняя палата парламента Нидерландов одобрила ассоциацию Украины и ЕС

У ВР внесуть зміни в «закон Савченко»

Мотогонщица Майерс призналась, что покинула спорт из-за изнасилования

Найвідомішим у світі лижварем став венесуелець

Трамп пообещал депортировать из США всех плохих парней

Представьте, насколько в РФ всё плохо, если Путин сократил военный бюджет — Жданов

В СБУ зайнялись ідеологами федералізації

Киркоров призвал бойкотировать «Евровидение-2017» в Киеве

Фірташа знову затримано

Королева Елизавета II наградила орденом своего парикмахера

Нидерланды заявили о ещё одном условии для ассоциации Украины и ЕС

В СБУ заявили про затримання хакерів, які співпрацювали з РФ

Гонтарева заявила о сценарии на «чёрный день» для Украины

Новини з зони АТО за сьогодні (23.02.17)

В Дании депутаты хотят забрать часть территории Германии

Новости за день