валюта

Ученые: нарушение режима сна приводит к появлению лишнего веса

Ученые: нарушение режима сна приводит к появлению лишнего веса
Исследователи из Гарварда пришли к выводу, что вес человека зависит от режима дня, и на него влияет время сна. Американский источник сообщает, что в течение нескольких лет специалисты изучали режим дня 130 женщин разного возраста.

Оказалось, что у женщин, которые придерживаются строгого распорядка дня, почти вдвое снижен риск развития сердечных заболеваний и ожирения. Нарушение сна, по словам ученых, приводит к сбоям в работе всего организма. Чем беспокойнее и короче сон, тем быстрее вырабатывается грелин, гормон, отвечающий за аппетит. Если человек спит меньше шести часов, аппетит повышается, из-за чего многие люди получают вредную привычку – ужинать в позднее время.

Кроме того, хроническая усталость, вызванная недостатком сна, приводит к тому, что организм становится менее чувствительным к инсулину, а это провоцирует накопление запасов жира. Ученые из Гарварда отметили, что люди, которые спят около восьми часов, примерно в два раза быстрее избавляются от лишних килограммов по сравнению с теми, кто спит 5-6 часов.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки

Последние новости

Блогер: скоро матимемо змогу спостерігати за істерикою конаючої імперії

Ердоган розповів хто є ворогом Туреччини

Элиты США призвали Трампа уйти в отставку

Черговий кривавий теракт у Фінляндії

Поліція вийшла на слід барселонських терористів

Блогер: після турбін «Сіменс» в Криму я не здивуюсь українським силовим установкам на російських фрегатах

Блогер: «Роснафта» й далі радує нас своїми фінансовими проблемами

Трампа покидає ще один соратник

Блогер: німецький міністр-путінський «друг» може дорого заплатити за свої заяви

У Білому Домі чергова гучна відставка

Портніков: у новому тисячолітті пам’ятник Леніну – це пам’ятник Путіну

Черговий запис Трампа в Twitter викликав нову хвилю обурення

Російський журналіст: не спішіть радіти припиненню існування LifeNews

Мать, погибшей в следствии теракта в США Хеатер Хайер: я никогда не прощу Трампа и не пожму ему руку

У НАБУ розповіли, до яких хитрощів вдається нардеп Поляков, аби не виконувати умови запобіжного заходу

В МИД Украины назвали приезд Путина в Севастополь циничным пренебрежением нормами международного права

Гройсман поскаржився на проблеми підприємців: щоб проплити річкою, треба 47 дозволів

Блогер: росіяни помилились, шукаючи «друга» в Китаї

СМИ сообщили о закрытии российского телеканала Life

Росія готувала теракти в Україні – СБУ

Новости за день