валюта

Ученые: нарушение режима сна приводит к появлению лишнего веса

Ученые: нарушение режима сна приводит к появлению лишнего веса
Исследователи из Гарварда пришли к выводу, что вес человека зависит от режима дня, и на него влияет время сна. Американский источник сообщает, что в течение нескольких лет специалисты изучали режим дня 130 женщин разного возраста.

Оказалось, что у женщин, которые придерживаются строгого распорядка дня, почти вдвое снижен риск развития сердечных заболеваний и ожирения. Нарушение сна, по словам ученых, приводит к сбоям в работе всего организма. Чем беспокойнее и короче сон, тем быстрее вырабатывается грелин, гормон, отвечающий за аппетит. Если человек спит меньше шести часов, аппетит повышается, из-за чего многие люди получают вредную привычку – ужинать в позднее время.

Кроме того, хроническая усталость, вызванная недостатком сна, приводит к тому, что организм становится менее чувствительным к инсулину, а это провоцирует накопление запасов жира. Ученые из Гарварда отметили, что люди, которые спят около восьми часов, примерно в два раза быстрее избавляются от лишних килограммов по сравнению с теми, кто спит 5-6 часов.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
28 июн 2017
20162

Геращенко: тривожні новини з ПАРЄ

Народний обранець та член української делегації до ПАРЄ Ірина Геращенко на персональній сторінці в Фейсбук повідомила останні новини зі Страсбургу, де відбуваються засідання цієї організації, - про

29 июн 2017
10359

Пионтковский: у Украины появился новый надежный союзник, размазавший по стенке Путина

Андрей Пионтковский, известный российский политолог, в блоге на Новом времени пишет о том, что у Украины появился надежный союзник в лице Франции, информирует replyua.net. По словам Пионтковского,

Последние новости

Представники Саакашвілі спростували інформацію про закриття його передачі

У Тернопільській області люди перекрили трасу через страшне вбивство випускниці

У Сенаті США прийняли військовий бюджет, у якому передбачено військову допомогу Україні

У Росії через Медведєва не дозволяли посадку літакам

На ProZorro запропонували сніданок із Дєєвою за 11 мільйонів гривень

Березовец: благодаря нашим дипломатам правда о войне Кремля против Украины дошла до представителей всех стран Совета Европы

Мир сходит с ума: в Аргентине открыли библейский парк развлечений – с распятиями и терновыми венками

США снова пригрозили режиму Асада и России, подчеркнув о недопустимости применения химического оружия

Журналист: ток-шоу больше не будет – будет юридический процесс с обязательным приговором суда, который надвигается

Суд виправдав «голову верховного суду «ДНР»

Вірус Petya блокував роботу українського фондового ринку

Садовый передумал: больше не хочет помощи в решении мусорной проблемы

Масове отруєння в ресторані Києва, у лікарні опинилося 15 осіб

Волонтер розповів про ліквідацію на Донбасі ще двох ДРГ

Тримаємо Petyu за горло: в «Ощадбанку» розповіли про остання новини роботи установи

Посол ЕС в Украине прогнозирует, что Украине понадобится 6-7 лет, чтобы выполнить Соглашение об ассоциации

Эмир Дубая решил поэмой успокоить нерадивого катарского брата

В Україні сьогодні починається вступна кампанія

Россияне решили запретить иностранным СМИ использовать российский язык, если он против Путина

Судді виправдали сина депутата Молотка після резонансної ДТП

Новости за день