валюта

Ученые: нарушение режима сна приводит к появлению лишнего веса

Ученые: нарушение режима сна приводит к появлению лишнего веса
Исследователи из Гарварда пришли к выводу, что вес человека зависит от режима дня, и на него влияет время сна. Американский источник сообщает, что в течение нескольких лет специалисты изучали режим дня 130 женщин разного возраста.

Оказалось, что у женщин, которые придерживаются строгого распорядка дня, почти вдвое снижен риск развития сердечных заболеваний и ожирения. Нарушение сна, по словам ученых, приводит к сбоям в работе всего организма. Чем беспокойнее и короче сон, тем быстрее вырабатывается грелин, гормон, отвечающий за аппетит. Если человек спит меньше шести часов, аппетит повышается, из-за чего многие люди получают вредную привычку – ужинать в позднее время.

Кроме того, хроническая усталость, вызванная недостатком сна, приводит к тому, что организм становится менее чувствительным к инсулину, а это провоцирует накопление запасов жира. Ученые из Гарварда отметили, что люди, которые спят около восьми часов, примерно в два раза быстрее избавляются от лишних килограммов по сравнению с теми, кто спит 5-6 часов.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
09 дек 2016
16392

Казанський: Вони мовчали про це два роки і сказали тільки зараз, коли надійшла команда «мочити Плотницького»

Журналіст Денис Казанський на своїй сторінці в Фейсбук дав власні коментарі з приводу недавнього інтерв’ю колишнього ватажка луганських терористів Валерія Болотова, - про це інформує replyua.net.

10 дек 2016
8646

У Захаровой не получилось обелить Лаврова – пользователи ткнули носом в «вещественные доказательства»

Мария Захарова, официальный представитель МИДа России, попыталась заступиться за Сергея Лаврова, назвавшего оператора агентства Рейтер «дебилом», передает replyua.net. На своей странице в Фейсбуке

09 дек 2016
6463

Ще один політичний мігрант: російський актор попросив українське громадянство

Міграція інтелігенції з Російської Федерації продовжується. При цьому, зазвичай така міграція викликана політичними обставинами, - про це replyua.net інформує з посиланням на «Обозреватель».

Последние новости

Украинский атлет заявил о своем восхищении политикой Путина

Блогер: Если Савченко, действительно, встречалась с террористами, то, где реакция СБУ, Рады и «Бытькивщины»?

Китай объяснил, почему самолеты с российского авианосца падают в море

МИД Польши: Нарушая международные нормы, РФ зашла дальше, чем СССР

Блогер: Наконец произошло. Под зад коленом дали еще одному украинофобу

Януковича несколько раз пытались убить при его побеге из Украины – адвокат

Ситник підтвердив наявність у Онищенка кількох громадянств

Национальный бренд Украины теперь стоит значительно дороже – Гройсман

Берлін хоче продовжити контроль у Шенгені

Старейший банк в мире будет национализирован в Италии, чтобы избежать банкротства

Блогер: От плана «Шатун» оппозиция перешла к «плану Б»

Япония провела успешный запуск ракеты

Дипломат розповів про головні страхи Путіна, які підштовхнули його до нападу на Україну

Лідер Демократичної партії Молдови йде у відставку

На протест против президента Южной Кореи принесли чучело

В НАБУ сообщили о наличии у Онищенко нескольких гражданств и новой фамилии

У Польщі пройдуть навчання ЛитПолУкр бригади

Сотник: российские патриоты - это холопы, продающие свои голоса за подачки с барского жирного стола

Жители Евпатории устроили митинг против повышения коммуналки

Шушкевич бачить два виходи для України

Новости за день