валюта

Ученые: нарушение режима сна приводит к появлению лишнего веса

Ученые: нарушение режима сна приводит к появлению лишнего веса
Исследователи из Гарварда пришли к выводу, что вес человека зависит от режима дня, и на него влияет время сна. Американский источник сообщает, что в течение нескольких лет специалисты изучали режим дня 130 женщин разного возраста.

Оказалось, что у женщин, которые придерживаются строгого распорядка дня, почти вдвое снижен риск развития сердечных заболеваний и ожирения. Нарушение сна, по словам ученых, приводит к сбоям в работе всего организма. Чем беспокойнее и короче сон, тем быстрее вырабатывается грелин, гормон, отвечающий за аппетит. Если человек спит меньше шести часов, аппетит повышается, из-за чего многие люди получают вредную привычку – ужинать в позднее время.

Кроме того, хроническая усталость, вызванная недостатком сна, приводит к тому, что организм становится менее чувствительным к инсулину, а это провоцирует накопление запасов жира. Ученые из Гарварда отметили, что люди, которые спят около восьми часов, примерно в два раза быстрее избавляются от лишних килограммов по сравнению с теми, кто спит 5-6 часов.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
18 янв 2017
14254

Соцсети взбудоражены заявлением россиянина о необходимости вернуть Крым Украине

На своей странице в соцсети Александр Тверской, являющийся российским журналистам и блогером, разместил достаточно эмоциональное воззвание к своим соотечественникам о том, как жители РФ могут

18 янв 2017
10483

Обама совершил очень важный поступок за несколько часов до окончания президентских полномочий

Действующий президент Соединенных Штатов меньше чем за три дня до окончания действия президентских полномочий совершил неожиданный, но очень важный поступок. Как информирует replyua.net со ссылкой на

Последние новости

Дмитро Клюжев: лідери «Самопомочі» знову запросили Путіна в Україну

Сотник: при виде террористов российские полицейские бегут прочь

Россия и Турция провели совместную бомбардировку в Сирии

Сазонов: отдых с президентом - и эстетично, и полезно, и здорово

Тереза Мэй воплотит мои планы в жизнь - Ле Пен

Муждабаев: обмен Крыма на Донбасс - обман с самого начала

Сазонов: женщина с косой подкинула нам проблем

В ОБСЕ назвали главную проблему конфликта на Донбассе

Донбасс решили оставить для другого торга – журналист

РосСМИ озвучили имя следующего главы Украинского государства

Муждабаев: идея «обменять Крым на Донбасс» – это примитивнейший обман

КРЫМский бандеровец: люди выезжают из оккупационного гетто на материковую Украину

Ляшко нагадав про те, як він годував бездомних: Вам треба лише їхні голоси

У РФ почали сумніватися в якості ракет

В Литве назвали самую главную угрозу для своей безопасности

Лещенко не смущают 9 тысяч гривен гонорара за лекцию, проверку получения им денег нардеп называет расправой

НАТО буде підтримувати України - Муженко

Как поступать с Героем Украины, торгующим своей страной – мнение Евгения Рыбчинского

В Раде просят СБУ открыть дело против Савченко за госизмену

Эксперт: в начале февраля Украина все-таки получит обещанный транш МВФ

Новости за день