валюта

Медики дали советы, как не набрать вес в новогодние каникулы

Медики дали советы, как не набрать вес в новогодние каникулы
Новогоднее застолье – серьезное испытание для организма, и не секрет, что большинство людей за дни новогодних каникул набирают несколько лишних килограммов. Replyua.net расскажет о нескольких хитростях, которые помогут держать вес под контролем.

Откажитесь от сладких блюд на Новый год. Если вы пьете и закусываете, на вашем столе не должно быть конфет, тортов, а также любых фруктов. Фрукты, в том числе и любимые всеми мандарины, вызывают брожение, пища усваивается очень медленно. За неделю до праздника измените рацион и употребляйте только низкокалорийные продукты, но в любом количестве. После застолий начинайте день с чашки зеленого чая, а не с порции оливье. Если потянет на сладенькое, ешьте десерты на завтрак, но не в вечернее время.

Самую большую угрозу для фигуры представляют калорийные блюда, а также соленья и маринады. По возможности, исключите из новогоднего меню соленые грибы, копчености, различную консервацию. Салаты заправляйте диетическим майонезом, а еще лучше – легкой сметаной. Откажитесь от жареных блюд – мясо и овощи готовьте только в духовом шкафу. А самый главный совет медики дают на утро и обед 31 декабря. Не ждите вечера, чтобы сесть за стол, иначе это чревато объеданием. В течение дня пейте чай, съедайте небольшие порции овощей или отварного мяса.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
06 дек 2016
11385

Голова КС РФ намагався правдиво розповісти Путіну за що його ненавидять у світі

Російське видання «Московський комсомолець» на своїх шпальтах розповідає про цікаву розмову, яка сталась між очільником Конституційного суду Російської Федерації Валерієм Зорькіним та президентом

07 дек 2016
6134

Зрадник, який вбив командира та перейшов на бік противника, заявив про готовність брати Київ

Колишній військовослужбовець ЗСУ, зрадник, який вбив свого командира «з-за спини» а потім втік до окупованої території Донбасу заявив, що бажає збільшити кількість бойовиків для того, щоб знищити

Последние новости

Спасатели Херсона «выловили» страшную находку

Європа шокована масштабами корупції в керівництві України

Украине озвучили грозное предупреждение – эксперт

В Северной Ирландии козел разогнал посетителей магазина

Ученые: вращение Земли замедлилось

Дональд Трамп - людина року

Американцы придумали, как сделать Хиллари Клинтон президентом

Экс-президент Молдовы: Россия бросит «ЛНР» и «ДНР»

Алла Пугачева поразила всех на "Песне года"

Погода меняется: синоптики предупредили о дождях и потеплении

В Германии назвали возможного преемника Меркель

Землетрясение в Индонезии: более 25 человек погибли

Рабинович: в России уже отказываются от базовых продуктов из обязательной «корзины»

ГПУ нічого не знає про міжнародний розшук Фірташа

IMDb назвал самых популярных актеров 2016 года

Війна на Донбасі може закінчитися лише по одному сценарію - НАТО

Ученые рассказали о размерах метеорита, упавшего в Хакасии

В Украине могут появиться новые праздничные выходные дни

Гройсман незадоволений провалом з ОПЗ: Фонд держмайна треба розігнати

ДП "Антонов" пропонує Трампу замість Боїнга свій літак

Новости за день