валюта

Медики дали советы, как не набрать вес в новогодние каникулы

Медики дали советы, как не набрать вес в новогодние каникулы
Новогоднее застолье – серьезное испытание для организма, и не секрет, что большинство людей за дни новогодних каникул набирают несколько лишних килограммов. Replyua.net расскажет о нескольких хитростях, которые помогут держать вес под контролем.

Откажитесь от сладких блюд на Новый год. Если вы пьете и закусываете, на вашем столе не должно быть конфет, тортов, а также любых фруктов. Фрукты, в том числе и любимые всеми мандарины, вызывают брожение, пища усваивается очень медленно. За неделю до праздника измените рацион и употребляйте только низкокалорийные продукты, но в любом количестве. После застолий начинайте день с чашки зеленого чая, а не с порции оливье. Если потянет на сладенькое, ешьте десерты на завтрак, но не в вечернее время.

Самую большую угрозу для фигуры представляют калорийные блюда, а также соленья и маринады. По возможности, исключите из новогоднего меню соленые грибы, копчености, различную консервацию. Салаты заправляйте диетическим майонезом, а еще лучше – легкой сметаной. Откажитесь от жареных блюд – мясо и овощи готовьте только в духовом шкафу. А самый главный совет медики дают на утро и обед 31 декабря. Не ждите вечера, чтобы сесть за стол, иначе это чревато объеданием. В течение дня пейте чай, съедайте небольшие порции овощей или отварного мяса.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
18 ноя 2017
11989

Журналист: мои поздравления всем украинцам – «железный занавес от Польши» теперь это реальность

Как передает replyua.net, польские пограничники развернули на границе украинского общественного деятеля Святослава Шеремета, который отправлялся в Польшу, чтобы посетить могилы воинов Армии УНР в

18 ноя 2017
9282

Спасать «Укрзализныцю» от банкротства будут за счет пассажиров

Владимир Омелян, министр инфраструктуры, заявил о том, что в ближайшее время будут повышены тарифы на железнодорожные перевозки, и речь идет о подорожании билетов на пассажирские поезда. Как передает

18 ноя 2017
4055

Эксперт: Суркисы открыли ящик Пандоры, в очередь выстраиваются новые олигархи

Братья Суркисы выиграли иск к национализированному ПриватБанку, то есть иск к государству на 1,1 миллиарда гривен. Причем иск грозит стать прецедентным, по кальке которого специалисты прогнозируют

Последние новости

В Польше официально подтвердили существование базы лиц, которым нежелателен въезд в страну

Трамп может выделить дополнительную помощь Украине

Путин готовится к горячей агрессии, - Минобороны Польши

Эксперт: «В ближайшее время размер задолженности по зарплате в Украине не уменьшится»

Пономарь: «Это важный шаг для защиты от российской агрессии»

Матиос: «Курсанты Харьковского университета едят тараканов и червей»

Учитель года Украины пояснила, что она будет делать в Лондоне

Журналист: «Ни Собчак, ни Путин, ни Навальный никогда не отдадут Крым Украине»

«Уже сегодня»: ученые рекомендуют готовиться к концу света

В палатках под Радой растет количество людей, которые терпеть не могут Саакашвили и не согласны с его требованиями, – блогер

Сергей Таран рассказал, из-за чего может развалиться ЕС

Волонтер: срывы концертов российских звезд – это такая мелочь по сравнению со зверствами России

Палестинская автономия может остаться без своих представительств в Вашингтоне

Блогер: в сложной для Украины ситуации поляки решили стать союзниками Путина

Путин приехал в Крым, - причины

Эксперт: Суркисы открыли ящик Пандоры, в очередь выстраиваются новые олигархи

Япония сделала свой выбор в пользу США, а не России

Журналист: мои поздравления всем украинцам – «железный занавес от Польши» теперь это реальность

Полякам полюбилися українські президенти Віктори

Пугачева сделала неожиданное заявление о Киркорове и Галкине

Новости за день