валюта

Медики дали советы, как не набрать вес в новогодние каникулы

Медики дали советы, как не набрать вес в новогодние каникулы
Новогоднее застолье – серьезное испытание для организма, и не секрет, что большинство людей за дни новогодних каникул набирают несколько лишних килограммов. Replyua.net расскажет о нескольких хитростях, которые помогут держать вес под контролем.

Откажитесь от сладких блюд на Новый год. Если вы пьете и закусываете, на вашем столе не должно быть конфет, тортов, а также любых фруктов. Фрукты, в том числе и любимые всеми мандарины, вызывают брожение, пища усваивается очень медленно. За неделю до праздника измените рацион и употребляйте только низкокалорийные продукты, но в любом количестве. После застолий начинайте день с чашки зеленого чая, а не с порции оливье. Если потянет на сладенькое, ешьте десерты на завтрак, но не в вечернее время.

Самую большую угрозу для фигуры представляют калорийные блюда, а также соленья и маринады. По возможности, исключите из новогоднего меню соленые грибы, копчености, различную консервацию. Салаты заправляйте диетическим майонезом, а еще лучше – легкой сметаной. Откажитесь от жареных блюд – мясо и овощи готовьте только в духовом шкафу. А самый главный совет медики дают на утро и обед 31 декабря. Не ждите вечера, чтобы сесть за стол, иначе это чревато объеданием. В течение дня пейте чай, съедайте небольшие порции овощей или отварного мяса.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
23 июл 2017
10861

Блогер: мать российского головореза Агеева обвела вокруг пальца Украину

Мать российского ефрейтора Агеева, которая приехала навестить своего сына в Старобельское СИЗО, похоже, кинула Украину. Об этом в своем блоге пишет украинский блогер и журналист Юрий Луканов. Он

23 июл 2017
8465

Эксперт: американцы наконец-то в стойло заведут европейских предателей

Известный украинский блогер и политический обозреватель Тарас Загородний на своей странице в соцсети Facebook прокомментировал поспешное заявление Еврокомиссии, которая призвала США не наделать

23 июл 2017
6647

Журналист: Ефремов вместо ожидания приговора в Старобельском СИЗО неплохо проводит время на одном из курортов Испании?

Украинский журналист и блогер Всеволод Филимоненко в своем блоге пишет о том, что ни кому нельзя пожелать прочувствовать на себе, как оно – оказаться в Старобельском СИЗО. Журналист сообщает, что

Последние новости

Політолог: переважна більшість «опозиціонерів» не мають стосунку до опозиції

Президент Німеччини розкритикував політику президента США

У Техасі у вантажівці знайшли вісім трупів

Кримський Бандерівець: місцевих у Криму витісняють звідусіль

Геращенко назвала, від чого залежить питання звільнення полоненх на Донбасі

Блогер: наш скажений сусід вирішив «погуляти на останні гроші»

Блогер: таке враження, що українців змушують говорити російською

Європа критично відреагувала на плани США щодо нових санкцій проти РФ

Ще одна втрата: цього разу фанати сумують за актором із «Сам удома»

Росія розмістила на кордоні з України 3 дивізії для швидкого наступу – Генштаб

Блогер: досі вірите, що нікому не потрібен «безвіз»?

РосЗМІ поширюють нову безглузду брехню

Украинской власти на заметку: в Японии безработные будут получать от 18 до 74 долларов в день

Блогер: у цієї влади нічого святого

Російський журналіст: у неї немає навіть натяку на почуття вини

Трамп підтримує законопроект про нові санкції проти РФ

Кустуриця : Крим – частина Росії

Російський журналіст: немає різниці між «навальністом» і «путіністом»

Спецпредставник США розповість Західній Європі, що побачив на Донбасі

Блогер показав фото «квітучих молодих республік»: це занепад

Новости за день