валюта

Диетологи рассказали об эффективной белковой диете для Нового года

Диетологи рассказали об эффективной белковой диете для Нового года
Диетологи считают, что голодать перед праздниками ни в коем случае нельзя, поэтому не советуют садиться на жесткие диеты, иначе после Нового года вес снова вернется. Как сообщает replyua.net, лучше всего выбрать сытную белковую диету, рассчитанную на три этапа.

В первые пять дней можно включить в рацион только яйца, творог, вареную рыбу и мясо, а также несладкий чай или кофе. Все блюда ни в коем случае нельзя солить, только приправлять любыми специями. Следующие три дня разрешается употреблять только мясо (отварное или запеченное в духовке), а также любые овощи в отварном, сыром или запеченном виде. Солить блюда также не рекомендуется.

На третьем этапе нужно снова перейти на мясные продукты, творог, рыбу и яйца. Эта фаза может длиться и один день, и неделю, - все зависит от того, сколько килограммов вы хотите сбросить. Белковую диету нужно начинать не позднее 10 декабря, чтобы сбросить вес к празднику, а также легко перейти на обычные продукты питания. Мясо, творог и овощи можно употреблять в любом количестве, однако нельзя переедать. Как только почувствуете, что наелись, откладывайте продукты в сторону.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
24 фев 2017
14893

Екс-депутат Держдуми РФ пояснив, що Путін приховує за війною в Україні

Колишній депутат Державної думи Російської Федерації Вороненков Денис заявив, що російський президент Володимир Путін прийняв рішення про окупацію Криму та розв’язав війну на сході України для того,

24 фев 2017
9230

Українська розвідка розповіла про подальшу долю зрадників у Криму

У всіх підрозділах та військових формуваннях на окупованому Криму командування Збройних сил Російської Федерації проводить цілеспрямовану заміну кадрів, звільняючи зі служби колишній українських

Последние новости

Олешко: голодовка Савченко напоминала Винни Пуха, застрявшего в дупле

У Києві військовий сам себе підстрелив

Ученые обнаружили признаки жизни на дальней экзопланете

Росія хоче створити ворожнечу між Польщею та Україною - дипломат

Эксперт: Трамп начинает ядерные торги с Россией

Савченко в "ДНР" (ВІДЕО)

Ученые: шансы прожить долгую жизнь выше у пьющих людей, а не у трезвенников

РФ збирається накласти вето на резолюцію ООН щодо санкцій проти Сирії

Боевики Донбасса отобрали у наблюдателей ОБСЕ беспилотник

Клімкін заявив про відсутність магічного способу зупинити російську агресію

Сазонов: грядут грандиозные перемены

Американці хочуть розслідувати зв'язки Трампа з Кремлем - опитування

Портников розповів про ініціаторів та спосіб проведення перевороту в Криму

Гидрометцентр предупредил о резком похолодании 25 февраля

Мухарський розповів, коли і як розпадеться Російська Федерація

Савченко прокомментировала визит к военнопленным: «Холод и сырость. Условия ужасные»

Колишній голова МЗС назвав два шляхи припинення військових дій на Донбасі

Трамп не пустил на брифинг журналистов нескольких изданий США

Новини з АТО за добу: 12 поранених

Колишній працівник СБУ розповів, що робити з нардепами, які блокують Донбас

Новости за день