валюта

Диетологи рассказали об эффективной белковой диете для Нового года

Диетологи рассказали об эффективной белковой диете для Нового года
Диетологи считают, что голодать перед праздниками ни в коем случае нельзя, поэтому не советуют садиться на жесткие диеты, иначе после Нового года вес снова вернется. Как сообщает replyua.net, лучше всего выбрать сытную белковую диету, рассчитанную на три этапа.

В первые пять дней можно включить в рацион только яйца, творог, вареную рыбу и мясо, а также несладкий чай или кофе. Все блюда ни в коем случае нельзя солить, только приправлять любыми специями. Следующие три дня разрешается употреблять только мясо (отварное или запеченное в духовке), а также любые овощи в отварном, сыром или запеченном виде. Солить блюда также не рекомендуется.

На третьем этапе нужно снова перейти на мясные продукты, творог, рыбу и яйца. Эта фаза может длиться и один день, и неделю, - все зависит от того, сколько килограммов вы хотите сбросить. Белковую диету нужно начинать не позднее 10 декабря, чтобы сбросить вес к празднику, а также легко перейти на обычные продукты питания. Мясо, творог и овощи можно употреблять в любом количестве, однако нельзя переедать. Как только почувствуете, что наелись, откладывайте продукты в сторону.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
25 сен 2017
9254

Блогер: у мешканців ОРДЛО, які приїхали на контрольовану територію, такий вираз обличчя, який був у радянських туристів у «країнах загниваючого капіталізму»

За словами очільника проекту Patriot Book, блогера Олександра Суркова, поблизу лінії розмежування дуже легко відрізнити тих, хто мешкає поза лінією розмежування, - про це інформаційному порталу

25 сен 2017
5014

Политик: «Лавров был категорически против присоединения Крыма к России»

Илья Пономарев, российский оппозиционный политик, заявил о том, что Путин принимал решение о референдуме в Крыму спонтанно, и многие из его окружения были против присоединения полуострова к РФ. Как

25 сен 2017
3560

Ким Ахеджаков: в номинации «облом года», с большим отрывом побеждает Юлия Владимировна Тимошенко

По плану, который придумали высокооплачиваемые политтехнологи Юлии Тимошенко, все же начиналось просто идеально, без сарказма – отличный план был – Михо мы с тобой, прочь руки от Михаила Саакашвили,

Последние новости

Подробиці екологічної катастрофи в Запорізькій області

Блогер пояснив заяви про буцімто продаж Україною зброї Південному Судану

Черговий дипломатичний скандал: у Франції відкрили «посольство ДНР»

Кримський Бандерівець: окупанти прозріли і хочуть хоча б «медицину як в Україні»

Кримський Бандерівець: жорстокість у всьому захлеснула окупований Крим

Порошенко розповів що буде після підписання закону про освіту

Назревает война: в КНДР заявили о «неизбежности» ракетного удара по США

Блогер: сейчас проходит самое важное события года. Безвиз, свадьба Луценко, выборы в Германии меркнут по сравнению с ним

Дипломат: на нас чекає епічна битва

Казанський: я знав, що колись Кремлю набридне брехати

Блогер раскритиковал судей «Х-фактор»: какие-то малороссийцы собрались, с прицелом на Москву

Блогер: вся наша держава просякнута цим – з верху і до низу

В НПУ озвучили подробности убийства главы «Киевоблэнерго»

Ким Ахеджаков: в номинации «облом года», с большим отрывом побеждает Юлия Владимировна Тимошенко

1,15 млрд. долларов США принадлежали не тому Януковичу, - адвокат

Бабченко: давай, Наталко, крий їх залпами патріотизму

Блогер: у мешканців ОРДЛО, які приїхали на контрольовану територію, такий вираз обличчя, який був у радянських туристів у «країнах загниваючого капіталізму»

Журналіст: тепер епоху експатів можна вважати завершеною

Блогер: зараз на наших очах відбувається найважливіша подія року

Блогер: скоріше за все, ми так і не дізнаємось хто саме в диких українських джунглях лякав Бальчуна

Новости за день