валюта

Диетологи рассказали об эффективной белковой диете для Нового года

Диетологи рассказали об эффективной белковой диете для Нового года
Диетологи считают, что голодать перед праздниками ни в коем случае нельзя, поэтому не советуют садиться на жесткие диеты, иначе после Нового года вес снова вернется. Как сообщает replyua.net, лучше всего выбрать сытную белковую диету, рассчитанную на три этапа.

В первые пять дней можно включить в рацион только яйца, творог, вареную рыбу и мясо, а также несладкий чай или кофе. Все блюда ни в коем случае нельзя солить, только приправлять любыми специями. Следующие три дня разрешается употреблять только мясо (отварное или запеченное в духовке), а также любые овощи в отварном, сыром или запеченном виде. Солить блюда также не рекомендуется.

На третьем этапе нужно снова перейти на мясные продукты, творог, рыбу и яйца. Эта фаза может длиться и один день, и неделю, - все зависит от того, сколько килограммов вы хотите сбросить. Белковую диету нужно начинать не позднее 10 декабря, чтобы сбросить вес к празднику, а также легко перейти на обычные продукты питания. Мясо, творог и овощи можно употреблять в любом количестве, однако нельзя переедать. Как только почувствуете, что наелись, откладывайте продукты в сторону.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
24 янв 2017
24456

Американские ученые заявили о неминуемой гибели Земли в октябре 2017 года

Специалисты из Соединенных Штатов призывают власти всех стран серьезно отнестись к их заявлению и готовиться к самому худшему, а также предпринимать все возможное ради спасения человечества. Как

24 янв 2017
14878

Іноземний військовий був шокований тим, що побачив в українській армії

Військовий інструктор з Ізраїлю Цві Аріелі заявив, що після знайомства з українською армією він був дуже збентежений тим негативом, який він встиг помітити. Однак, як передає replyua.net, він знає,

24 янв 2017
11289

"Щірліц ще ніколи не був таким близьким до провалу": у мережах нова тема для сміху

Нещодавно у мережах з’явився мем із зображенням нового президента Сполучених Штатів Дональда Трампа, який веде за руку свою першу леді – Путіна. Такою неоднозначною картинкою на своїй сторінці в

24 янв 2017
8715

КНР размещает на своей границе с Россией ракеты, которым хватит 15 минут, чтобы долететь до Москвы

Россия всерьез обеспокоена решением Китайской Народной Республики разместить межконтинентальные баллистические ракеты на границе с Россией. Такой шаг официального Пекина мягко говоря несколько

Последние новости

Порошенко поставил на место россиян

Главарь «ДНР» Александр Захарченко стал посмешищем в России

Европа выделила деньги на развитие электронного управления в Украине

Индийцы измерят Эверест

В Польше побили студентов из Украины

Астролог предсказал Тимошенко болезни и смерть близкого в 2017 году

В Австралии хотят автоматизировать паспортный контроль

В США запустили четырёхлетнюю акцию протеста против Трампа

Германия обновит военную технику

Рабинович: вот бы так в России, как в США, чтоб каждому по пистолету

Бельгия отказалась отменять санкции против России

Ученые из Великобритании исследовали Twitter

Учёные узнали, как можно запастись сном наперёд

Израиль активно занялся заселением на Западном берегу

СМИ: офис компании Ахметова в Донецке захватили боевики

«Это убийство»: дочь Майкла Джексона рассказала правду о смерти певца

Львовский пример социального бизнеса

Толпа затоптала человека в погоне за автографом «короля Болливуда»

Официально: Харьков выиграл право принять чемпионат Европы по боксу

Балтийские страны приблизились к созданию единого рынка газа

Новости за день