валюта

Диетологи рассказали об эффективной белковой диете для Нового года

Диетологи рассказали об эффективной белковой диете для Нового года
Диетологи считают, что голодать перед праздниками ни в коем случае нельзя, поэтому не советуют садиться на жесткие диеты, иначе после Нового года вес снова вернется. Как сообщает replyua.net, лучше всего выбрать сытную белковую диету, рассчитанную на три этапа.

В первые пять дней можно включить в рацион только яйца, творог, вареную рыбу и мясо, а также несладкий чай или кофе. Все блюда ни в коем случае нельзя солить, только приправлять любыми специями. Следующие три дня разрешается употреблять только мясо (отварное или запеченное в духовке), а также любые овощи в отварном, сыром или запеченном виде. Солить блюда также не рекомендуется.

На третьем этапе нужно снова перейти на мясные продукты, творог, рыбу и яйца. Эта фаза может длиться и один день, и неделю, - все зависит от того, сколько килограммов вы хотите сбросить. Белковую диету нужно начинать не позднее 10 декабря, чтобы сбросить вес к празднику, а также легко перейти на обычные продукты питания. Мясо, творог и овощи можно употреблять в любом количестве, однако нельзя переедать. Как только почувствуете, что наелись, откладывайте продукты в сторону.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
02 дек 2016
34009

Блогер: Вчера Украина впервые после аннексии Крыма очень больно ударила по самолюбию Путина

Ракетные стрельбы вблизи Крыма выполнили свою главную задачу. Москва подняла настоящую истерику, угрожая контрударами и всеми карами небесными, подняла по тревоге все оккупационные войска в Крыму,

Последние новости

Конгресс США запретил Пентагону сотрудничество с Россией

Тезисы Тимошенко у Шустера смешны до абсурда - блогер

Крымские ватники хотели прятаться от украинских ракетных учений в бомбоубежища - блогер

Если бы не мы, Тимошенко бы до сих пор сидела - Портников

Портников напомнил Тимошенко цену ее свободы

Пономарь: Россия изменила тактику

Доник о судьбе украинских СМИ

Участники группы Duran Duran шокированы решением британского суда

В Европу прибыли несколько десятков джихадистов - Европол

Украерорух не збирається компенсувати білорусам кошти за повернення літака

В Киевской области асфальт засыпали прямо в снег на морозе

Новіков: Карпюка етапують з Чечні невідомо куди

Порошенко: Україна воює щоб поховати Радянський Союз

У росіян істерика із-за нової спільної оборонної угоди України та Польщі

Республиканцы попытаются помешать пересчету голосов в трех штатах США

Черговий «подарунок» Путіну зробив американський Конгрес

Портников о том, почему украинские ракеты так разозлили Путина

Через махінації Міноборони РФ підприємці окупованого Севастополя погрожують «соціальним вибухом»

Между Украиной и Польшей подписано соглашение о военном сотрудничестве

Европейский банк реконструкции и развития дал 10 миллионов долларов украинскому «Мист експресс»

Новости за день