валюта

Диетологи рассказали об эффективной белковой диете для Нового года

Диетологи рассказали об эффективной белковой диете для Нового года
Диетологи считают, что голодать перед праздниками ни в коем случае нельзя, поэтому не советуют садиться на жесткие диеты, иначе после Нового года вес снова вернется. Как сообщает replyua.net, лучше всего выбрать сытную белковую диету, рассчитанную на три этапа.

В первые пять дней можно включить в рацион только яйца, творог, вареную рыбу и мясо, а также несладкий чай или кофе. Все блюда ни в коем случае нельзя солить, только приправлять любыми специями. Следующие три дня разрешается употреблять только мясо (отварное или запеченное в духовке), а также любые овощи в отварном, сыром или запеченном виде. Солить блюда также не рекомендуется.

На третьем этапе нужно снова перейти на мясные продукты, творог, рыбу и яйца. Эта фаза может длиться и один день, и неделю, - все зависит от того, сколько килограммов вы хотите сбросить. Белковую диету нужно начинать не позднее 10 декабря, чтобы сбросить вес к празднику, а также легко перейти на обычные продукты питания. Мясо, творог и овощи можно употреблять в любом количестве, однако нельзя переедать. Как только почувствуете, что наелись, откладывайте продукты в сторону.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
28 июл 2017
9050

Журналист: остудите головы и поймите – власть приняла Соломоново решение

Чтоб раз и навсегда расставить все точки над «і» в ситуации с лишением гражданства Михаила Саакашвили нужно понять, что его экстрадиции от нас требует Грузия. Бесконечно отказывать в экстрадиции

28 июл 2017
6138

Конгресс обязал Трампа сделать все возможное, чтобы освободить Грузию, Украину и Молдову от российских войск

В законопроекте о новых санкциях против России, Ирана, Северной Кореи, в части, касающейся РФ, есть пункты, в которых, кроме санкций, определены приоритеты во внешней политике. Поскольку в США

28 июл 2017
4720

Портніков: Саакашвілі варто навчитись проявляти повагу до держави, яка надала йому притулок у важкий для нього час

Як нагадує replyua.net, обурений втратою українського громадянства Михеїл Саакашвілі взявся поливати брудом Україну та українців на американських федеральних каналах. Український публіцист Віталій

Последние новости

Саакашвили назвал Ахметова главным мотиватором Порошенко

Для России война в Сирии важнее зарплаты врачей – депутат Госдумы

Гордон: если Путин решит захватить Беларусь, белорусские солдаты сразу сложат оружие

Компания Qatar Airways начала распродажу билетов на рейсы из Украины

Как лучше организовать переезд?

Фотограф из Франции показал, что может произойти, если не выбрасывать мусор ровно 4 года

Ночное похудение - новый тренд

Ким Чен Ын выступил с новым предупреждением в адрес США

«Из-за Крыма Россия деградирует»: эксперт указал на ужасающую тенденцию

Саакашвили: из-за Порошенко я мог остаться в Африке

Хербст озвучил главные достижения Украины при Петре Порошенко

Политолог: США – единственная страна, усиливающая санкции, но насколько эффективно они это делают?

Эксперт рассказал, что в США есть мера, которая намного мощнее 9-го пакета санкций

«Об этом знает каждый из них»: Цимбалюк рассказал о горькой правде для военных России

Украина экспортировала в США крупнейшую партию конопли

Саакашвили рассказал об угрозах со стороны Порошенко

Блогер: Украина – это президентский рейтинг Саакашвили два года тому назад и проклятия грузинского реформатора уже сегодня

Президент США подпишет закон об ужесточении антироссийских санкций

Кабмин дал финансовый прогноз на три года

Эксперты назвали несколько продуктов, которые не дают набрать лишний вес

Новости за день