Мозгу требуется 20% полученной энергии, чтобы нормально функционировать - Replyua.net


Мозгу требуется 20% полученной энергии, чтобы нормально функционировать

Мозгу требуется 20% полученной энергии, чтобы нормально функционировать
Потребляемая пища сильно влияет на работу мозга. Она превращается в энергию. Несмотря на то, что объём мозга составляет всего 2% от всей массы тела, ему требуется около 20% полученной энергии, чтобы нормально функционировать. Об этом сообщает replyua.net, ссылаясь на "Pravda".

Чтобы функционировать на полную силу, мозгу нужны жир и сахар. И тут вопрос: а как же вред этих веществ? Здесь нужна оговорка: мозгу нравится не всякий жир и не всякий сахар. Всем нам хочется, чтобы голова была ясная, и думалось легко. Не спешите во всем винить свое здоровье, когда "почему-то не думается", а лучше съешьте кусочек рыбки: возможно, вам просто не хватает жирных кислот? Витамин D содержится в рыбе из холодных морей, сыре, масле так же очень важен для работы мозга. Красное вино в небольших количествах благотворно влияет на функции мозга, так как его производят из винограда, в котором содержатся вещества, улучшающие пластичность нейронов. А еще свекла, грецкие орехи и злаки, авокадо и шпинат, красное мясо, кофе и чай очень нужны для мышления, умственной активности и контроля мозгом всех жизненно важных функций.

Правильные продукты помогают лучше сосредотачиваться, позволяют спокойно спать ночью и снижают уровень обеспокоенности. Не стоит забывать, что к правильному питанию нужно еще много пить чистой воды и заниматься спортом.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения