Специалисты из Эксетерского университета рассказали о том, сколько времени нужно находиться на природе, чтобы улучшить своё самочувствие. Как сообщает replyua.net, учёные провели опрос среди 20 тысяч британцев.
Жители Великобритании отвечали на вопросы о том, сколько времени они проводят на природе, и как отдых на открытом воздухе влияет на их здоровье. Оказалось, что достаточно отдыхать на природе всего 2 часа в неделю. Более того, если речь идет об активном отдыхе, то самочувствие становится ещё лучше. Однако увеличение времени пребывания на природе уже не даёт ещё более благоприятного эффекта. Ученые отметили, что 2 часа в неделю можно гулять в лесу или парке. 120 минут - это то время, которое определит отличное самочувствие.
При этом отдых на природе улучшит самочувствие вне зависимости от того, какое количество сеансов входит в двухчасовой период. Также эксперты подчеркнули, что эффект никак не меняется из-за проживания, возраста, пола человека, а также из-за хронических заболеваний.
Ранее эксперт назвал главные правила долголетия.