Многие люди – как женщины, так и мужчины – недовольны своей фигурой, считая, что ее портят лишние килограммы. При этом есть несколько признаков, которые говорят о том, что вам точно пора начинать худеть, сообщает replyua.net со ссылкой на Здоровье24.
По словам Диетолога Светланы Скосар, есть несколько верных признаков того, что человеку пора привести в норму свой вес, и избавиться от лишних килограммов. Таковым, в частности, являются проблемы со здоровьем. Список возможных вариантов здесь достаточно обширный – гинекология, заболевания ЖКТ и печени, высокое артериальное давление, одышка, постоянная усталость, и так далее.
Заниженная самооценка – еще один верный признак того, что пора заняться своей фигурой. Правда, в данном случае нужно еще как следует покопаться в себе, чтобы понять первопричины. Бороться с лишним весом нужно начинать, если у вас появилась психологическая зависимость от еды. Прием пищи не должен становится хобби. В некоторых случаях справиться с такой проблемой удастся лишь с помощью психолога. Если же вы действительно решили заняться с собой, то делать это нужно решительно – никаких отговорок вроде «с понедельника», «со следующего месяца», и так далее. Напомним, ранее Ульяна Супрун посоветовала украинцам голодать.