Новые исследования показали - куриные яйца способствуют похудению
Постоянная борьба за стройность фигуры, поиск наилучшей диеты многим не дает сосредоточиться и вспомнить о продуктах, которые не только очень необходимы человеческому организму, но еще и помогут похудеть.
Как это ни странно, но именно к таким продуктам относятся куриные яйца. Все сомнения по поводу высокой калорийности и большого содержания холестерина были развеяны исследованиями ученых. Яйцо - уникальный продукт, а правильное сочетание в нем белков и жиров сделало его очень полезным для организма.
Холестерин присутствует в желтке. Но употребление одного-двух яиц в течение суток абсолютно не навредит здоровью и не приведет к увеличению уровня холестерина.
Сочетание в яйце белков и жиров дает организму витамины A, Е, С, В2, В12, кальций, железо, фосфор, селен, натрий, магний, цинк и многие другие микроэлементы. К тому же яйцо содержит большой процент жира, а, следовательно, обладает высокой энергетической ценностью. Были проведены исследования, в ходе которых группа участников на завтрак употребляла блюда, приготовленные из яиц. В конечном итоге ученым удалось доказать - яйца способствуют похудению. Они заряжают организм необходимой энергией, насыщают его жирами и этого вполне достаточно для того, чтобы не переедать в следующие приемы пищи.
Единственное что необходимо запомнить - яйца продукт белковый и поэтому не следует их принимать вместе с углеводами. Тогда и фигура будет стройной и здоровье укрепится.