Исследователи из Чили провели масштабный эксперимент, чтобы узнать, как поздний ужин влияет на здоровье человека. По информации replyua.net, для исследования специалисты пригласили около пяти тысяч добровольцев разного возраста.
Эксперимент проводился учеными из Автономного университета Чили. Добровольцев разделили на две группы: в первой группе участники исследования придерживались здорового питания и отказались от ужинов позже восьми часов вечера, во второй группе добровольцы могли употреблять любую пищу в любое время. По словам ученых, уже через пару недель участники второй группы поправились в среднем на три кило, и лишний жир, в основном, отложился на бедрах и талии.
Добровольцы из «здоровой» группы, напротив, постройнели и отметили, что самочувствие улучшилось. Кроме того, участники из второй группы жаловались на плохой сон и проблемы с пищеварением. Также исследователи отметили, что в первой группе средний показатель по снижению веса превысил три килограмма.