Ученые: строгий распорядок дня – это самая вредная привычка
Исследователи из США обнаружили, что люди, которые заранее составляют распорядок дня и придерживаются его, являются самыми несчастными, поскольку планирование дел на весь день не позволяет им насладиться выходными или несколькими свободными часами. На сайте университета Сент-Луис появился доклад специалистов, которые провели масштабный эксперимент.
Его авторы, Сэлин Малкоч и Габриэла Тоньетто, утверждают, что тщательное планирование распорядка дня может повлиять не только на эмоциональное состояние человека, но и на его психику. Ученые отмечают, что люди, составляющие режим дня, наивно полагают, что смогут закончить все дела в срок, однако не успевают это сделать, из-за чего становятся нервными и несчастными. Кроме того, со временем они начинают терять интерес к поставленным целям.
Авторы эксперимента также рассказали, что планирование свободного времени превращается в выполнение какой-либо работы, не дающей удовлетворения. По мнению ученых, более спокойными и уравновешенными бывают люди, которые никогда не думают о делах на завтра.