В преддверии длинных новогодних каникул и застолий многие люди садятся на диету, однако специалисты не советуют в зимнее время года придерживаться низкокалорийного питания. Как сообщает replyua.net, существует множество других способов очистить организм и сбросить пару лишних килограммов. Одним из таких способов медики называют детокс-процедуры.
Причиной развития многих заболеваний является зашлакованность организма. Длительное употребление тяжелой и вредной пищи, курение, злоупотребление спиртными напитками и малоподвижный образ жизни, а также недостаточный объем жидкости в организме приводят к накоплению токсинов и шлаков. Медики разрабатывают специальные детокс-программы для очищения, однако они имеют множество минусов и подходят не всем людям. Самым простым способом очищения организма в домашних условиях считается однодневное голодание. В течение суток можно пить только воду в неограниченном количестве. Если вы не готовы голодать, медики предлагают еще один метод избавления от шлаков и токсинов.
Один раз в неделю устраивайте разгрузочный день – на гречке, кефире, овощах или витаминных напитках. На следующий день идите в баню – это лучший способ вывести вредные вещества из организма. Для банного дня лучше выбрать выходной, и питаться в этот день по особой схеме. Прием пищи (только низкокалорийные продукты) должен состояться не позднее, чем за два часа до посещения парилки. В парную нужно заходить 3-4 раза с интервалом в тридцать минут. После каждого посещения парилки принимайте теплый душ, чтобы смыть с тела пот, вместе с которым из организма выходят все токсины. После бани не принимайте пищу еще пару часов, пейте много жидкости. Повторяйте банные дни каждую неделю, и к Новому году вы не только очистите организм, но и избавитесь от лишнего веса.