Группа диетологов развенчала популярный миф о том, что употребление куриных яиц якобы приводит к повышению уровня плохого холестерина. По информации Replyua.net, специалисты рассказали, что куриные яйца являются одним из самых полезных продуктов питания, и их необходимо регулярно включать в рацион в том случае, если вы хотите снизить риски развития различных заболеваний и продлить жизнь.
Специалисты подчеркнули, что в куриных яйцах содержатся питательные вещества, которые замедляют процессы старения и улучшают зрение. В этом продукте также содержится самый чистый животный белок, необходимый организму для энергии и наращивания мышечной массы. По словам экспертов, включение яиц в рацион может стать отличной альтернативой жирному мясу, которое как раз и приводит к повышению уровня плохого холестерина. Кроме того, яйца богаты веществом холином, который улучшает мозговую деятельность. А ещё яйца служат отличной профилактикой болезней сердца.
Нужно отметить, что ранее группа других диетологов пришла к выводу, что с помощью куриных яиц можно рекордно сбрось сбросить вес. По их словам, лучше всего употреблять куриные яйца в первой половине дня в отварном виде или в виде омлета. Однако важно помнить, что каждую неделю больше 8-10 яиц употреблять опасно.