Самые распространенные мифы о питании и фитнесе: престаньте в это верить - Replyua.net


Самые распространенные мифы о питании и фитнесе: престаньте в это верить

Самые распространенные мифы о питании и фитнесе: престаньте в это верить
Чемпионка Украины по фитнес-бикини, тренер Мария Шевченко рассказала в своем Инстаграм, какие самые распространённые и больше мифы сейчас существуют о здоровье и фитнесе, передает Replyua,net.

Так, она утверждает, что периодическое голодание не панацея для потери жира, а кето-диета не приводит к большему сжиганию жира. Кардиотренировки на голодный желудок ничем не эффективнее кардио на сытый желудок. Сахар и сладости не делает вас автоматически толстым – это делает профицит калорий, когда вы потребляете больше, чем тратите (а это можно делать, питаясь даже исключительно полезными продуктами). Искусственные подсластители не враги и они не так вредны, как о них говорят. Завтрак – не самый важный прием пищи, помните, что главное баланс калорий в течении дня. Детоксы – это ненужная для нашего организма вещ, он сам самоочищается.

Совсем не нужно носить корсет или пояс на тренировке, чтобы сузить талию, а тысячи скручиваний не является секретом для идеального пресса. Силовые тренировки с отягощениями не делают вас большими и громоздкими. Эффективность тренировки не измеряется тем, насколько вы сильно устали. Если вам хочется умереть после тренировки – это вкорени неправильный подход.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения